Bernstein-Diät: Arztüberwachtes Abnehmprogramm | Everydiet

Dr. Stanley Bernstein, MD, ist seit mehr als 35 Jahren Arzt und hat eine Praxis für medizinisch überwachte Abnehmprogramme entwickelt, die frei von Pillen und Nahrungsergänzungsmitteln sind. Die Bernstein-Diät, die darauf abzielt, Fett schnell abzubauen und gleichzeitig Muskelgewebe zu schonen, wird ab 2009 in 65 Kliniken in Nordamerika angeboten.

Methoden

Die Kliniken von Dr. Bernstein führen das Abnehmregime übergewichtiger Patienten über ein Jahr durch, wobei Patienten seine Klinik dreimal pro Woche besuchen. Everydiet.com identifiziert die Bernstein-Diät als eine Kombination aus kalorienarmen Lebensmitteln, Verhaltensmodifikation, Bildung und Vitamin-/Mineralstoffpräparaten, um einen dauerhaften Gewichtsverlust bei Patienten zu erreichen. In einem Interview mit dem National Review of Medicine erklärt Dr. Bernstein, dass diese 1000-Kalorien-Diät ihre Teilnehmer in die Ketose versetzt – einen Zustand, in dem der Körper sein eigenes Fett verbrennt. Ketose ist der Zustand, der für das Beseitigen von Hungergefühlen verantwortlich ist.

Beispielhafte Lebensmittel bei der Bernstein-Diät

Everydiet.com hebt die folgenden Lebensmittel aus dem Lebensmittelgeschäft bei der Bernstein-Diät hervor: Hähnchenbrust, Garnelen, Thunfisch, Sellerie, Tomaten, Pilze, Äpfel, Orangen, Triscuits, Kräutertee, Club Soda und entkoffeinierter Kaffee. Die Diet von Dr. Bernstein konzentriert sich auf wenig Kohlenhydrate und viel Protein und eliminiert Brot, Junkfood und Salz vollständig aus dem Konsum.

Warnungen

Die American Heart Association (AHA) warnt vor proteinreichen Diäten, da sie oft nicht mit den essenziellen Nährstoffen ausgeglichen sind, die der menschliche Körper benötigt. Die AHA sagt weiter, dass die meisten Amerikaner mehr tierisches Protein konsumieren, als ihre Körper benötigen, und Überkonsum das Risiko für koronare Herzkrankheiten, Diabetes, Schlaganfall und verschiedene Krebsarten erhöht.