Sofortiges Handeln erforderlich
Bei Verdacht auf eine Gehirnerschütterung nach einem Volleyball-Kopfaufprall sofort ärztliche Hilfe suchen. Nicht am selben Tag zum Spiel zurückkehren.
Anzeichen & Symptome einer Gehirnerschütterung
Körperlich
- Kopfschmerzen, Druckgefühl im Kopf
- Übelkeit, Erbrechen
- Schwindel, Gleichgewichtsprobleme
- Müdigkeit, Schläfrigkeit
- Licht-/Geräuschempfindlichkeit
- Verschwommenes/doppeltes Sehen
Kognitiv
- Verwirrung, Gefühl „neblig“
- Gedächtnisprobleme (retrograd/anterograd)
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Verlangsamtes Denken
Emotional
- Reizbarkeit, Traurigkeit, Nervosität
- Emotionaler als gewöhnlich
Schlaf
- Schläfrigkeit, mehr/weniger schlafen als üblich
- Schwierigkeiten beim Einschlafen
Ärztliche Abklärung
- Klinische Untersuchung: SCAT6, VOMS, neurologisches Examen.
- Bildgebung: CT/MRT nicht routinemäßig nötig es sei denn, fokale Defizite, Verschlechterung oder Verdacht auf strukturelle Verletzung.
- Diagnose ist klinisch – kein einzelner Test bestätigt eine Gehirnerschütterung.
Erholungsprotokoll (Gestufte Rückkehr zum Sport)
- Relative Ruhe 24–48 h: Kognitiv & physisch; Bildschirmbegrenzungen.
- Leichtes Ausdauertraining: Gehen, stationäres Fahrrad (ohne Widerstand).
- Sportartspezifisches Training: Laufübungen, kein Kopfkontakt.
- Nicht-kontaktives Training: Komplexe Übungen, Krafttraining.
- Vollkontakttraining: Nach ärztlicher Freigabe.
- Rückkehr zum Wettkampf.
Jede Stufe: mindestens 24 h; bei Symptomrückkehr eine Stufe zurückfallen.
Kritische Do's & Don'ts
- ✓ Ärztlicher Anleitung genau folgen
- ✓ Akademische Anpassungen (Return-to-Learn parallel)
- ✓ Schlafhygiene, Flüssigkeitszufuhr, Ernährung
- ✗ Keine NSAIDs in den ersten 24 h (theoretisches Blutungsrisiko)
- ✗ Kein Alkohol, keine Beruhigungsmittel
- ✗ Kein Fahren bis zur Freigabe
- ✗ Keine Rückkehr zum Spiel am selben Tag (in den meisten Bundesstaaten gesetzlich vorgeschrieben)
