Was kann für Schmerzen im Top der Fuß erledigt werden

? Schmerzen entlang der Oberseite der Füße , wie viele Läufer und Wanderer können Sie sagen , kann ernsthaft mit allem, was aus Ihrer täglichen Trainingsplan , um nur die Fortbewegung während des Tages stören. Schmerz kann reizend oder schwer sein und kann mit einem Ausgleichs Gang , die weitere Verletzungen verursachen können . Die Ursachen der Schmerzen auf der Oberseite des Fußes kann variieren, aber egal, was die Ursache ist, gibt es Behandlungen, die Linderung verschaffen können . Verursacht

Schmerzen entlang der Oberseite der Füße hat eine Vielzahl von Ursachen , die meisten , die sich aus Verletzungen im Zusammenhang mit Gehen oder Laufen . Die häufigste dieser Ursachen liegen in der Schwere von einfach bis schwer: - Lace -Biss : Schmerz kann von Binden Sie Ihre Schnürsenkel zu fest oder tragen Schuhe , die zu klein sind für die Füße führen. Zu enge Schnürung kann die Durchblutung in den Füßen zu beschränken , Nervenenden reizen und entzünden Weichteile auf den Spitzen der Füße - Strecksehnenentzündung: . Entzündung der Strecksehnen , die flex Ihre Zehen nach oben und unten können Schmerzen verursachen helfen. Tendinitis ist eine Entzündung der Sehnen, die aus zu Fuß oder zu viel läuft oder Ausgleichs im Gleichgewicht von einer anderen Verletzungen kommen kann - Mittelfußstressfraktur: . Manchmal auch als " Hot Spot ", ein Ermüdungsbruch ist eine Schwächung oder mikroskopische Risse in der Mittelfußknochen . Diese Art der Verletzung wird am besten von einem Orthopäden oder Sportmediziner diagnostiziert.
RICE

Athleten werden mit dem Begriff " RICE ", das steht für Ruhe vertraut sein , Eis, Kompression und Elevation als die gemeinsame Behandlung für die meisten Sportverletzungen . Die Schritte sind einfach : - Rest : Da die meisten Schmerzen entlang der Oberseite des Fußes wird durch Überbeanspruchung verursacht , ist es empfehlenswert , dass Sie die Tätigkeit, die die Schmerzen verursacht , bis der Schmerz lindert stoppen. Nehmen Sie sich Zeit und lassen Sie die Verletzungen zu heilen - Ice : . Entzündung begleitet die meisten dieser Verletzungen und verursacht Schmerzen . Anwenden von Kühlakkus oder Eisbeutel auf den verletzten Bereich wird die Entzündung zu verringern - Kompression: . Wrapping die verletzten Bereich regelmäßig mit Klebeband oder einem Kompressionsverband kann jede Schwellung zu halten , während Sie heilen sind - Höhe: . Halten Sie Ihren verletzten Fuß auf einem Stuhl erhöht oder ein Hocker , so oft wie möglich wird helfen, die Durchblutung und Schwellung aus der Bündelung in den Extremitäten.
NSAIDs

da wiederum Entzündungen und Schwellungen sind oft eine der Hauptursachen für die Schmerzen , die Behandlung mit nicht-steroidalen Antirheumatika (NSAR) ist eine gemeinsame und wirksame Behandlung für Fuß- Schmerzen. Over- the-counter Medikamente wie Aspirin, kann Advil ( Ibuprofen) und Aleve ( Naproxen ) zu reduzieren inflammation.For schweren Verletzungen oder anhaltenden Schmerzen mehr , wird Ihr Arzt möglicherweise eine Steroid- oder Kortison Schuss , um das Problem anzugehen empfehlen . Da Cortison ist ein ernstes Drogen , sicher sein , alle Risiken und Nebenwirkungen , Ihre Behandlung zu diskutieren.
Chirurgie

In den schwersten Fällen kann eine Operation empfohlen, um das Problem zu beheben oder zu lindern den Schmerz der Ihre Verletzungen werden. Achten Sie darauf, Ihre eigene Situation vollständig mit Ihrem Arzt vor jeder chirurgischer Eingriff, um sicherzustellen, dass Sie alle damit verbundenen Risiken verstehen, zu diskutieren.