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Wenn Sie unter Sinus-Tarsi-Syndrom leiden, hat der Kanal zwischen dem unteren Teil Ihres Sprunggelenks und der Ferse eine Art von Schaden erlitten. Das Umknicken des Knöchels ist bei weitem eine der häufigsten Ursachen für diesen Schaden, aber es kann auch eine Kombination aus schlechter Konditionierung und Überlastung des Fußes sowie medizinischen Erkrankungen wie Arthrose umfassen. Unabhängig von der tatsächlichen Ursache des Syndroms wird der Kanal und das umliegende Gewebe oft entzündet, was Schmerzen und Druckempfindlichkeit in der Nähe des Knöchels bei belastenden Aktivitäten verursacht. Es gibt jedoch Behandlungen, um Linderung von diesem unangenehmen Zustand zu bringen.
Für die meisten Menschen, die unter Sinus-Tarsi-Syndrom leiden, sind Selbstpflegemaßnahmen alles, was Sie wirklich brauchen, um Linderung zu bringen. Um die Behandlung zu beginnen, versuchen Sie, jede Entzündung des Sinus tarsi zu verringern. Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR), wie Ibuprofen oder Naproxen, wirken in dieser Situation gut, aber Sie sollten auch in Betracht ziehen, den Bereich regelmäßig zu kühlen, besonders zu Beginn der Schmerzen. Beide Behandlungen verringern die Entzündung (entweder chemisch oder manuell) und helfen, die damit verbundenen Schmerzen zu lindern. Wenden Sie Eis für Zeiträume von nicht mehr als 15 Minuten auf einmal an, da längere Zeiträume den Bereich tatsächlich weiter verletzen können.
Nachdem Sie Entzündung und Schmerzen reduziert haben, immobilisieren Sie den Fuß. Dies kann einfach durch das Wickeln eines elastischen Verbands um den Knöchel und das Fußgewölbe oder durch die Verwendung eines Geräts namens Knöchelmanschette erfolgen. Beide Methoden sollten die Bewegung einschränken und helfen, weitere Reizung und Schäden am Sinus tarsi zu verhindern.
Da Sie den Bereich stützen müssen, damit er richtig heilen kann, investieren Sie in ein Paar Schuhe mit einem guten Fußgewölbe und etwas Stoßdämpfung. Dies stellt sicher, dass die richtige Fußmechanik beim Gehen oder sogar Laufen verwendet wird. Schlecht sitzende oder schlecht konstruierte Schuhe können den Zustand verschlimmern. Werden Sie alle alten oder falschen Schuhe los.
Während Selbstpflege einen langen Weg zur Behandlung von Sinus-Tarsi-Syndrom gehen kann, kontaktieren Sie einen medizinischen Fachmann, um sicherzustellen, dass Sie sich richtig um den Zustand kümmern. Einige Fälle von Sinus-Tarsi-Syndrom benötigen einen Kurs von Kortikosteroiden, entweder oral oder intravenös (Injektionen), um den Zustand zu behandeln. Und ähnlich wie NSAR verringert dieses verschreibungspflichtige Medikament die Entzündung in diesem Bereich des Fußes und lindert Schmerzen.
Für andere ist Elektrotherapie erforderlich. Bei dieser Form der Behandlung werden Ultraschallwellen in den Sinus tarsi gerichtet, um Entzündungen zu reduzieren und die Heilung zu unterstützen. Dies wird oft von einer Form von Physiotherapie gefolgt, bei der eine Reihe von Übungen festgelegt wird, um nicht nur den Fuß zu stärken, sondern auch die richtige Fußmechanik zu lehren sowie jede Modifikation der Fußposition während der Aktivitäten vorzunehmen.
Obwohl selten, erfordern einige Fälle von Sinus-Tarsi-Syndrom einen chirurgischen Eingriff. Bei dieser Form der Behandlung wird der Schaden, der in dieser Region des Fußes erlitten wurde, manuell repariert, entweder durch Arthroskopie oder einen tatsächlichen Schnitt.
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