Natürliche Heilmittel für Tennis Elbow

Tennisellenbogenam häufigsten in Athleten, Tennis und andere Sportarten, die ein Schläger von spielen gefunden werden. Aber die Krankheit ist nicht nur Sport bezogen. Tennisarm ist ein wund und empfindlich Ellenbogen, und jeder kann es bekommen. Es könnte , wenn Sie Griff verletzt ein Objekt oder das Handgelenk zu bewegen , wie wenn man ein Glas Wasser zu gießen. Einige natürliche Heilmittel können Tennisarm behandeln. Ice -Packs

Ice arbeitet als entzündungshemmendes Mittel . Legen Sie einen Eisbeutel auf den Ellenbogen für 10 bis 15 Minuten drei Mal am Tag. Dies sollte Schwellung der Sehnen und Muskeln im Ellbogen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern . Wenn Sie die Ellbogen in der gleichen Zeit erhöhte halten , es wird Blut aus dem Ellbogen zu ziehen und dazu beitragen, Schmerzen . Sie sollten auch vermeiden, die Aktivität, die die Entzündung so weit wie möglich verursacht . Dies gibt den Ellenbogen Zeit zu heilen .
Hosenträger

Orthopädische Stütze hält den Ellenbogen geschützt und warm. Durch die Beibehaltung der Ellbogen warm, den Kreislauf , die bei der Heilung hilft erhöhen Sie . Die Klammer unterstützt die Muskeln und Sehnen durch eine Umschichtung der etwas von der Belastung.
Sellerie

Sellerie wurde bekannt, als anti- entzündliche für Tennisarm handeln Erleichterung. Verwenden Selleriesamen -Extrakt , anstatt die Rohkost. In fünf bis 10 Tropfen des Extrakts auf eine Tasse heißes Wasser vor jeder Mahlzeit.
Ginger

erstellen Ingwer-Tee Ingwer-Wurzel durch Einweichen in heißem Wasser oder Zugabe von Boden Ingwer , um heißes Wasser . Trinken Sie den Tee zu den Mahlzeiten zu Tennisarm zu kämpfen. Der Ingwer hilft Kampf Schwellung. Sie können einen Ingwer Kompresse auf Ihre Ellenbogen gelten alle sechs Stunden .
White Willow Bark

Weiß Weidenrinde enthält Salicin , das der Körper zu Salicylsäure umgewandelt . Dies kann als ein Schmerzmittel wirken . Darüber hinaus wirkt weißen Weidenrinde eine entzündungshemmende Mittel. Es wurde verwendet , um Rheuma, Arthritis und Karpaltunnelsyndrom behandeln.