Achillessehnen-Schmerzen bei Läufern: Ursachen, Vorbeugung & Linderung

Achillessehnen-Schmerzen beim Laufen

Schmerzen in der Achillessehne sind beim Laufen häufig. Es gibt eine Reihe von Ursachen und einfache vorbeugende Maßnahmen.

Was ist das?

Die Achillessehne ist eine der größten Sehnen im menschlichen Körper. Dieses zähe Bindegewebe verbindet die Wadenmuskulatur mit der Rückseite des Fersenbeins oder Calcaneus.

Achillessehnenentzündung

Sehnenentzündung, oder Entzündung der Achillessehne, ist eine häufige Ursache für Schmerzen bei Läufern. Überlastung kann Schmerzen und Steifheit verursachen, die allmählich beginnen und ohne Behandlung weiter zunehmen.

Achillessehnen-Tenosynovitis

Achillessehnen-Tenosynovitis ist eine entzündliche Erkrankung der Achillessehnenscheide und nicht der Sehne selbst. Wenn sie unbehandelt bleibt, kann sie zu Narbenbildung führen, die die Bewegung der Sehne einschränkt.

Behandlung

Um entzündliche Verletzungen zu vermeiden, dehnen Sie sich ausreichend und wärmen Sie sich vor dem Laufen auf. Ruhen Sie sich aus und verzichten Sie auf Laufen, wenn Schmerzen vorhanden sind. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn die Schmerzen anhalten.

Tennisbein

Tennisbein ist der gängige Begriff für einen Riss zwischen der Wadenmuskulatur und der Achillessehne. Betroffene verspüren einen plötzlichen, stechenden Schmerz in der Wade und einen Bewegungsverlust. Dieser Zustand kann eine Operation erfordern, und die Behandlung sollte sofort gesucht werden.