Wie natürliche Heilmittel für Sodbrennen Relief Verwenden

Sie können natürliche Heilmittel für Sodbrennen verwenden, um die brennende Gefühl, das nach einer Mahlzeit in der Brust auftreten können, zu entlasten. Es tritt auf, wenn Säure aus dem Magen seinen Weg bis in die Speiseröhre . Die Säure bewirkt, dass das unangenehm brennendes Gefühl . Ein paar Veränderungen im Lebensstil zusammen mit diesen Heilmittel können helfen, der unangenehme Gefühl loszuwerden. Anleitung
1

Sie nicht mehr als essen . Nehmen Sie sich Zeit , um Ihre Mahlzeit zu genießen. Kauen Sie Ihre Nahrung vollständig . Essen Sie gerade genug, um Ihren Hunger zu stillen .
2

Vermeiden Sie Lebensmittel , die Sodbrennen auslösen . Dazu gehören Zitrusfrüchte und Säfte , Koffein, Schokolade , Essig und stark gewürzte Speisen . Auch versuchen, weg von kohlensäurehaltige Getränke, Zwiebeln, Knoblauch, Lebensmittel, die reich an Fett und Alkohol bleiben.
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Legen Sie sich nicht direkt nach dem Essen . Dadurch kann die Magensäure zu rollen in die Speiseröhre , was zu Sodbrennen führen kann. Wenn Sie nach dem Essen müde sind, sitzen in einem weichen, bequemen Sessel oder Sofa. Warten Sie mindestens 2 Stunden , bevor Sie sich hinlegen Magen eine Chance, sich zu leeren, um zu geben.
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verlieren Übergewicht. Überschüssiges Fett im Bauchbereich kann Druck auf den Magen gelegt und schieben Säuren in die Speiseröhre . Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine gesunde Diät-Plan , die Sie folgen können, um Pfunde zu vergießen .
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Kaugummi kauen , um die Magensäure entgegenwirken. Kaugummi bewirkt, dass eine Person, die mehr Speichel zu produzieren. Speichel schützt vor Säure . Auch Kaugummi kauen verursacht eine Person mehr schlucken , die die Säuren aus der Speiseröhre schieben wird .
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Trinken Aloe Vera Saft. Aloe -Vera- Saft ist eine der wirksamsten Naturheilmittel gegen Sodbrennen , da es die Reizung in der Speiseröhre zu beruhigen. Trinken Sie etwa ein Viertel einer Tasse Aloe Vera Saft vor jeder Mahlzeit. Achten Sie darauf, nur die Form , die speziell für den internen Gebrauch gemacht wird .
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nicht rauchen. Rauchen kann zu Sodbrennen schlimmer. Das ist, weil Rauchen kann der Muskel, machen die Säuren im Magen bleiben, hilft hemmen.
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Beruhigen Sie Ihre Speiseröhre mit Marshmallow . Dieses Kraut hat Eigenschaften, die eine Schutzschicht auf der Schleimhaut des Ösophagus zu erstellen. Ein Weg, um Marshmallow verbrauchen , indem sie als Tee trinken. Nehmen Sie einen Esslöffel der getrockneten Wurzel und es bis 8 Unzen kochendes Wasser hinzufügen. Decken und steil es für etwa 10 Minuten und dann abseihen . Trinken Sie 3 Tassen täglich.
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Bleiben Sie körperlich aktiv . Dies kann helfen, Stress abzubauen , die vermutlich ein entscheidender Faktor für Sodbrennen sein . Auch kann es helfen, den Säurerückfluss, die Sodbrennen verursacht zu verhindern.