Sodbrennen in der Schwangerschaft: Ursachen, Linderung & Mittel

Sodbrennen in der Schwangerschaft: Ursachen, Linderung & Mittel

Viele Frauen leiden während der Schwangerschaft unter Sodbrennen, weil hormonelle Veränderungen den Schließmuskel zwischen dem Magen und der Speiseröhre (Speiseröhre) erweichen. Dadurch kann der saure Mageninhalt in die Speiseröhre zurückfließen und Sodbrennen verursachen. Dasselbe Problem kann gegen Ende der Schwangerschaft verschlimmert werden, da der wachsende Fötus den Magen nach oben drückt. Lesen Sie weiter, um mehr über einige Mittel gegen diese Beschwerde zu erfahren.

Sodbrennen-Auslöser vermeiden

Vermeiden Sie die Lebensmittel und Getränke, die Sodbrennen auslösen können. Dazu gehören säurehaltige und fettige Lebensmittel sowie Alkohol, Cola-Getränke, Tee und Kaffee. Sie sollten auch große Mahlzeiten oder hastiges Essen vermeiden.

Körperhaltung

Eine stehende oder sitzende Haltung, die den Magen einengt, kann Sodbrennen verschlimmern. Vermeiden Sie es, beim Sitzen in sich zusammenzusacken, und beugen Sie sich nicht zu früh nach dem Essen vor oder legen Sie sich nicht hin, da dies es erleichtert, dass der Mageninhalt in die Speiseröhre gelangt.

Schlafposition

Schlafen Sie mit dem Kopf auf einem oder zwei zusätzlichen Kissen, sodass Ihre Speiseröhre höher ist als Ihr Magen. Dies hilft, Sodbrennen zu verhindern und Ihnen eine bessere Nacht zu bescheren.

Lose Kleidung

Enge Kleidung übt Druck auf Ihren Magen aus. Das Tragen von lockerer und bequemer Kleidung führt weniger wahrscheinlich zu Sodbrennen.

Kaugummi kauen

Kauen Sie etwas Kaugummi, bevor Sie essen. Dies regt die Produktion von Speichel an, der wiederum hilft, die Magensäuren zu neutralisieren, die Sodbrennen verursachen.

Milch und Honig

Milch und Honig sind ein einfaches, angenehmes und natürliches Mittel gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft. Rühren Sie einfach einen Teelöffel Honig in ein Glas warme Milch und trinken Sie es beim ersten Anzeichen von Sodbrennen. Es bietet natürliche, chemiefreie Linderung.

Natron

Eine weitere einfache, natürliche Behandlung von Sodbrennen in der Schwangerschaft ist Natron. Mischen Sie einfach einen Teelöffel in ein Glas warmes Wasser und trinken Sie es beim ersten Anzeichen von Sodbrennen.