Welche Arten von Lebensmitteln verursacht Sodbrennen

? Entgegen der landläufigen Meinung ist der Begriff Sodbrennen eigentlich eine falsche Bezeichnung . Sodbrennen hat nichts mit dem Herzen zu tun . Es ist in der Tat eine Regurgitation von Magensaft , der eine schmerzhafte Brennen in der Speiseröhre bewirkt , gerade unterhalb des Brustbeins . Die Wirksamkeit von Sodbrennen ist auf die individuelle Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Lebensmitteln basiert. Diese Lebensmittel sollten vermieden werden, wenn sie jede Form von Beschwerden geben. Saure Lebensmittel

Eine der primären Ursachen von Sodbrennen ist eine hohe Säuregehalt in der Nahrung, die Sie essen. Wenn Sie anfällig für Unbehagen , wenn Sie essen , ist es am besten, Lebensmittel mit hohem Säuregehalt zu vermeiden. Einige Lebensmittel, die in diese Kategorie fallen sind Zitrusfrüchte, Pfefferminze, Tomaten, Tomaten-Saucen , rohe Zwiebeln oder Knoblauch. Schokolade kann auch dazu führen, flareups .
Fett und Fett

Lebensmittel, jeder sollte in Maßen essen Lebensmittel mit hohem Fett und Fett. Diese Lebensmittel sollten besonders begrenzt werden, wenn Sie anfällig für Sodbrennen sind . Fetthaltige Lebensmittel langsame Verdauung , was bedeutet, die Magensäure sowie das Essen , bleiben Sie in Ihrem Magen für einen längeren Zeitraum. Daraus ergibt sich eine größere Chance, dass die Säuren werden ihren Weg zurück bis die Speiseröhre zu arbeiten.
Gewürze

Gewürze nicht vollständig vermieden werden müssen, sollte aber mit Maßen verwendet . Verschiedene Gewürze werden zu unterschiedlichen Ergebnissen führen , so ist es entscheidend, dass Sie überwachen, welche Gewürze Ihren Zustand verschlimmern. Dill , Thymian , Estragon , Basilikum , Zwiebelpulver , Pfeffer, Chilipulver , Tabasco -Sauce, Chilipulver , Curry und Muskat sind nur einige der vielen Gewürze bekannt, Sodbrennen verursachen.
Essig

Essig kann einen Anstieg der Sodbrennen Schmerzen verursachen. Essige sollten vermieden werden, vor allem, wenn Ihre Toleranz für Sodbrennen verursachende Lebensmittel ist sehr gering. Einige Essige sind dafür bekannt, erträglich zu sein . Reisessig und Apfelessig haben beide gezeigt worden, auf OK, um aufnehmen zu können. Allerdings, wenn Ihr Schmerz ist besonders schlimm , könnten Sie wollen einfach nur Essig Periode zu vermeiden. Es ist besser, auf der sicheren Seite irren.
Getränke

Viele Getränke sind gezeigt worden , um den Zustand bei vielen Menschen verschlimmern. Kaffee, Zitrussäfte und Getränke, die Koffein und kohlensäure sind , sollten vermieden werden. Alkoholische Getränke sollten ebenfalls vermieden werden . Alkohol und Koffein , Stärkung der Magensäure , so dass sie noch mehr reizen , wenn sie ihren Weg wieder auf die Speiseröhre .