Effektive Linderung von Sodbrennen: Ursachen, Symptome & schnelle Lösungen

Sodbrennen Heilmittel

Nehmen Sie ein rezeptfreies Antazidum wie Maalox, Tums, Prilosec OTC, Pepto Bismol, Rolaids oder Alka-Seltzer Antacid Relief. Diese Medikamente können in Drogerien und Lebensmittelgeschäften gekauft werden. Die meisten rezeptfreien Antazida wirken innerhalb von Minuten, um Sodbrennen schnell zu heilen. Nehmen Sie kauvbare oder flüssige Antazida für noch schnellere Linderung ein.

Laut Organized Wisdom können auch Histamin-2-Blocker wie Zantac 75, Tagamet-HB und Pepcid-AC rezeptfrei gekauft werden, um die Säureproduktion im Magen zu reduzieren und Sodbrennen zu behandeln. Diese Medikamente benötigen in der Regel etwas länger als Antazida, um zu wirken. Die meisten Menschen werden innerhalb von 30 Minuten nach der Einnahme von Histamin-2-Blockern eine Linderung von Sodbrennen erfahren, berichtet eMedicine Health.

Kauen Sie Kaugummi, um den Speichel in Ihrem Mund zu erhöhen. Das Schlucken von Speichel neutralisiert die Säuren in Ihrem Magen, die Sodbrennen verursachen. Das Lutschen von Eis ist auch eine großartige Möglichkeit, die Speichelproduktion zu erhöhen, laut Organized Wisdom.

Essen Sie Nahrungsmittel, die Sodbrennen schnell heilen können. Ein Apfel, Banane, Stange Sellerie, Ingwer, Kurkuma oder 1 TL Senf können alle als natürliches Antazidum verwendet werden. Sie können auch versuchen, 1 EL Apfelessig oder ein Glas Kartoffelsaft, Gurkensaft, Aloe-Vera-Saft, Milch oder Ingwertee zu trinken. Das Trinken einer Mischung aus Natron und Wasser ist eine weitere schnelle Heilung für Sodbrennen. Fügen Sie 1 TL Natron zu 240 ml Wasser hinzu und trinken Sie die Mischung langsam.

Das Entfernen von Magenverengungen wie enger Kleidung und Gürteln kann den Druck auf Ihren unteren Speiseröhrenschließmuskel lindern und Sodbrennen heilen, laut Organized Wisdom. Der untere Speiseröhrenschließmuskel ist der Teil des Körpers, durch den Nahrung gelangt, bevor sie in Ihren Magen eintritt.

Sodbrennen-Prävention und Überlegungen

Begrenzen oder vermeiden Sie Nahrungsmittel und Getränke, die wahrscheinlich Sodbrennen verursachen. Koffeinprodukte wie Kaffee und Tee, Schokolade, Milchprodukte, fettes Fleisch, Avocados, Pommes frites, frittierte Speisen, Donuts, säurehaltige Früchte wie Orangen und Grapefruits, Tomatensoße, Ketchup, Chili, Zwiebeln, Knoblauch, Pfefferminze, Salatdressings und Alkohol sind häufige Ursachen von Sodbrennen.

Vermeiden Sie es, Ihre Mahlzeiten kurz vor dem Schlafengehen zu essen. Das Hinlegen nach dem Essen verhindert, dass Nahrung richtig verdaut wird. Versuchen Sie, Ihre letzte Mahlzeit mindestens 3 Stunden vor dem Schlafengehen zu essen. Sie sollten auch versuchen, mehrere kleinere Portionen über den Tag verteilt zu essen, anstatt große Mahlzeiten zu essen. Kauen Sie Ihre Nahrung auch langsam und gründlich, um eine einfachere Verdauung zu ermöglichen. Vermeiden Sie Sport und anstrengende Aktivitäten nach dem Essen.

Wenn Sie mehr als dreimal pro Woche über mehr als zwei Wochen hinweg Sodbrennen erleben, trotz der Einnahme von rezeptfreien Medikamenten und Änderung Ihrer Ernährung, rät eMedicine Health Ihnen, Ihren Gesundheitsdienstleister zu kontaktieren. Chronisches und häufiges Sodbrennen erfordert möglicherweise verschreibungspflichtige Medikamente. Ihr Arzt kann auch feststellen, ob die Schmerzen, die Sie erleben, durch gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD) oder eine andere ernsthafte medizinische Erkrankung verursacht werden.