Wie Persistent Sodbrennen Ease

Sodbrennen ist ein häufiges Symptom von Verdauungsstörungen und das häufigste Symptom der gastroösophagealen Reflux-Krankheit (GERD) . Es verursacht ein unangenehmes Brennen in der Brust und scheint zu verschlechtern, wenn Sie in bestimmten Positionen sind , wie im Liegen oder Bücken . Glücklicherweise können viele Self-Care- Maßnahmen helfen, Sodbrennen und sind entscheidend für erfolgreiches Management. Wenn Sie nicht bereits mit GERD oder eine andere Erkrankung diagnostiziert wurde , finden Sie Ihren Arzt, wenn Ihr Sodbrennen erheblich stören täglichen Lebens zu bestimmen, ob eine ernsthafte Erkrankung vorliegt. Anleitung
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Rauchen aufzuhören. Wenn Sie finden es schwierig, auf eigene Faust zu beenden, fragen Sie Ihren Arzt zur Orientierung. Er kann Sie von Medikamenten , Entwöhnungsprogramme und andere Mittel der Unterstützung zu beraten.
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nicht essen große Mengen Nahrung auf einmal. Verbreiten Sie Ihre Nahrungsaufnahme hinaus in kleinere Mahlzeiten über den Tag.
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Vermeiden Sie reichhaltige , fetthaltige Nahrungsmittel , würzige Nahrungsmittel , Vollmilch , kohlensäurehaltige Getränke , Zitrusfrüchte und Getränke und Koffein. Dies sind die häufigsten Täter gegen Sodbrennen , aber diese Liste ist nicht vollständig. Vielleicht finden Sie andere Lebensmittel verursachen Probleme für Sie . Den Überblick über das, was Sie essen und wenn die Symptome manifestieren kann helfen, herauszufinden, Ihre persönlichen Auslöser .
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Verwenden Sie over-the- counter Medikamente, die Magensäure ( Maalox , Tums ) entgegen zu wirken, reduzieren die Säurebildung ( Tagamet, Pepcid ) und die Förderung der Speiseröhre Gewebeheilung (Prilosec und Prevacid ), wie auf dem Etikett gerichtet .
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verlieren Übergewicht. Pfunde erhöhen Druck und fördern den Fluss der Säure in die Speiseröhre zurück .
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Tragen Sie keine Kleidung, die eng um den Bauch passen.
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Verwenden Sie natürliche Ergänzungen, die Magen-Darm- Gesundheit zu fördern . Die University of Maryland Medical Center schlägt vor, die folgenden Behandlungen . Sie sollten mit Ihrem Arzt oder einer Ärztin Wissen über natürliche Behandlungen , bevor Sie sie auf eigene Faust zu konsultieren. Sie enthalten Probiotika , Melatonin (2 bis 6 mg vor dem Schlafen ) und L- Glutamin ( 1000 mg dreimal täglich). Probiotika sind in einer Vielzahl von Formen , nehmen Sie Ihr ausgewähltes Ergänzung als auf dem Etikett gerichtet
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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Lifestyle-Änderungen und over-the- counter Medikamente sind nicht der Linderung Ihrer Symptome. . Er könnte verschreibungspflichtigen Stärke Versionen der oben genannten Medikamente oder andere Arten von Drogen , die Ihre Symptome lindern können vorschlagen.