Säure reflux: Ursachen und Symptome von GERD verstehen

Wenn Sie Sodbrennen haben, kann dies durch Säure reflux verursacht werden, einen Zustand, bei dem Magensäure in Ihre Speiseröhre zurückfließt. Wenn Säure reflux ein chronisches Problem ist, wird es gastroösophageale Refluxkrankheit oder GERD genannt.

Identifikation

• Säure reflux tritt häufig auf, wenn der Schließmuskel am unteren Ende Ihrer Speiseröhre – der sich öffnet, um Nahrung in den Magen fließen zu lassen – Säure in Ihre Speiseröhre zurückfließen lässt. Dies kann passieren, wenn Sie zu viel gegessen haben, wenn Sie sich unmittelbar nach dem Essen hinlegen oder wenn der Schließmuskel schwach wird und nicht richtig schließt. Verschreibungspflichtige Medikamente, bestimmte Lebensmittel, Alkohol und Rauchen können alle zur Schwächung der Schließmuskeln beitragen, laut HealthGuidance.org.

Missverständnisse

• Antazida werden häufig bei Säure reflux verschrieben, aber ganzheitliche Praktiker wie Dr. Nicola Tauraso glauben, dass das ein Fehler ist. Säure reflux wird, wie andere Verdauungsprobleme auch, nicht durch überschüssige Magensäure verursacht, sagt Tauraso. Es kann eine Folge von Verdauungsstörungen sein, die daraus resultieren, dass nicht genug Magensäure vorhanden ist, um Nahrung beim Essen richtig zu zersetzen. Dieser Zustand wird Hypochlorhydrie genannt. Tauraso warnt, dass Antazida, die die Magensäure weiter reduzieren, tatsächlich schaden können.

Bedeutung

• Naturheilkundler Andrew Rubman stimmt zu, dass Sie beim Essen Magensäure benötigen, um die Nahrung in Ihrem Magen zu zersetzen. Wenn Sie nicht das richtige Gleichgewicht an Verdauungssäften haben, wird nur ein Teil der Nahrung zersetzt; der restliche Nahrung beginnt in Ihrem Magen zu gären, wenn nicht genügend Säure vorhanden ist, um die Bakterien auszugleichen. Das Ergebnis ist schmerzhafte Gasansammlung oder -ausstoß, oft begleitet von stechendem oder brennendem Magenflüssigkeit. Andererseits kann Säure zwischen den Mahlzeiten Probleme verursachen; kleine Snacks signalisieren Ihrem Magen, Säure zu produzieren, wenn kaum Nahrung vorhanden ist, die bearbeitet werden muss. Das, was wir allgemein als überschüssige Magensäure bezeichnen, ist tatsächlich „ungeeignete Magensäure“, sagt Dr. Rubman.

Prävention/Lösung

• Um Säure reflux zu bekämpfen, sagt Dr. Rubman, ist Prävention die beste Medizin.
  • Um die Überproduktion von Magensäuren zwischen den Mahlzeiten zu stoppen, essen Sie keine häufigen Snacks oder kauen Sie Kaugummi, diese Kautätigkeit verursacht die Produktion von Säure zu falschen Zeiten.
  • Vermeiden Sie übermäßiges Essen. Zu viel auf einmal zu essen erhöht den Druck auf den Magen und zwingt ihn nach oben in die Speiseröhre.
  • Warten Sie zwei Stunden zwischen den Mahlzeiten. Es dauert so lange, Nahrung richtig zu verdauen.
  • Legen Sie sich niemals unmittelbar nach einer großen Mahlzeit hin.

Überlegungen

• Trinken Sie während der Mahlzeiten nicht zu viel Flüssigkeit. Mehr als ein paar Schlucke können die Säuren in Ihrem Magen daran hindern, Nahrung richtig zu verdauen und zu zersetzen. Außerdem löst Kauen die Säureproduktion aus, also essen Sie langsam und kauen Sie Ihr Essen sehr gut, bevor Sie es schlucken.

Warnung

• Sodbrennen kann mit der Anwesenheit von Helicobacter pylori-Bakterien im Magen zusammenhängen, was zu Geschwüren oder sogar Krebs führen kann. Wenn Ihre Symptome länger als eine Woche bis zehn Tage anhalten, suchen Sie Ihren Arzt auf und bitten Sie um einen Bluttest, um festzustellen, ob Sie diese Bakterien haben. Wenn ja, kann es leicht behandelt werden, laut Dr. Tauraso.