Hiatushernie-Diät: Lebensmittel zum Essen und Vermeiden bei Sodbrennenlinderung

Hiatushernie wird häufig mit Sodbrennen in Verbindung gebracht und tritt auf, wenn ein Teil des Magens durch das Zwerchfell und in die Speiseröhre drückt.

Ernährungsempfehlungen

• Ärzte empfehlen, Lebensmittel zu essen, die fettarm, säurearm und nicht schwer auf dem Magen sind.

Zugelassene Lebensmittel

• Wählen Sie Früchte wie Äpfel und Bananen sowie Gemüse wie Karotten und Brokkoli, die von Natur aus säurearm sind. Weizen- und Reiserzeugnisse können helfen, Säuren zu absorbieren. Ersetzen Sie normale Milchprodukte durch Sojaprodukte. Mageres Fleisch ist ebenfalls Teil der zugelassenen Diät.

Ernährungseinschränkungen

• Die Mayo Clinic empfiehlt, alkoholische Getränke und Lebensmittel zu meiden, die Sodbrennen auslösen können, wie fettige oder säurehaltige Lebensmittel.

Arten von Hiatushernie

• Kleine Hiatushernien sind recht häufig und verursachen selten Probleme. Große Hiatushernien können mit Medikamenten behandelt werden, obwohl extreme Fälle eine Operation erfordern können. Ärzte können Antazida verschreiben, die Magensäuren neutralisieren, oder Medikamente, die die Produktion von Säure reduzieren.

Häufige Risikofaktoren

• Zwerchfellmuskeln können durch übermäßiges Pressen oder anhaltenden Druck auf den Bauchbereich beschädigt werden. Hiatushernie betrifft häufig Menschen über 50, Adipöse und Raucher.

Lebensstiländerungen

• Da übermäßiges Gewicht Druck auf den Bauchbereich ausüben und Säure reflux fördern kann, kann Gewichtsverlust helfen, Säure reflux-Symptome zu lindern. Essen Sie kleinere Portionen, häufiger über den Tag verteilt. Vermeiden Sie es, sich unmittelbar nach den Mahlzeiten hinzulegen.