Schlafwandeln verstehen: Ursachen, Symptome & wann man Hilfe suchen sollte

Somnambulismus oder Schlafwandeln tritt häufig bei Kindern im Alter von 4 bis 8 Jahren auf – obwohl es in jedem Alter passieren kann. Manche Leute setzen sich im Bett auf, murmeln ein paar Worte und legen sich wieder hin und schlafen in einer Position weiter. Andere gehen nach draußen oder essen eine ganze Mahlzeit. Schlafwandeln neigt dazu, in Familien vorzukommen. Wenn Sie ein Schlafwandler waren, wundern Sie sich nicht, wenn Ihre Tochter in Ihre „Fußstapfen“ tritt.

Symptome des Schlafwandelns

Schlafwandler gehen oder bewegen sich während des Schlafs. Menschen, die schlafwandeln, tun dies mit offenen Augen. Sie starren oft mit einem glasigen Blick in den Augen. Sie mögen mit Ihnen sprechen, wenn man sie anspricht, aber oft ist ihre Sprache langsam und unzusammenhängend. Am Morgen erinnern sich Schlafwandler normalerweise nicht daran, im Schlaf gegangen zu sein. Sie sind während eines Anfalls extrem schwer zu wecken. Eine typische Schlafwandel-Episode dauert ein bis 30 Minuten und tritt normalerweise ein bis zwei Stunden nach dem Einschlafen auf.

Schlafwandeln bei Kindern

Zunächst einmal ist Sicherheit wichtig. Halten Sie alle Gegenstände, an denen sich Ihr Kind verletzen kann, außerhalb seiner Reichweite. Schließen Sie Türen und Fenster, da dies Ihr Kind davon abhalten wird, wenn es versucht, nach draußen zu gelangen. Hartnäckige Schlafwandler, die versuchen zu entkommen, müssen möglicherweise im Erdgeschoss des Hauses schlafen, um lebensgefährliche Verletzungen zu vermeiden. Wecken Sie Ihr Kind nicht, während es im Schlaf wandelt – dies kann für Ihr Kind extrem beängstigend sein. Kinder, die schlafwandeln, sind im Allgemeinen gesund und wachsen mit dem Problem heraus. Wenn das Schlafwandeln über einen längeren Zeitraum anhält, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Behandlungen.

Ursachen des Schlafwandelns

Der Ursprung des Schlafwandelns bei Kindern ist unbekannt, kann aber durch Übermüdung, Angst oder Schlafmangel verursacht werden. Schlafwandeln bei Erwachsenen kann eine Reaktion auf Drogen oder Alkohol sein. Andere Ursachen umfassen eine psychische Störung oder eine medizinische Erkrankung wie partielle komplexe Anfälle. Schlafwandeln bei älteren Menschen kann ein Symptom einer REM-Verhaltensstörung oder eines organischen Hirnsyndroms sein, was auf Krankheiten außer psychischen Störungen hinweist, die zu einer verminderten geistigen Funktion führen.

Kontakt zu einem medizinischen Fachpersonal

Schlafwandeln wird oft von selbst abklingen. Wenn Sie andere Symptome haben, die die Qualität Ihres Schlafs beeinträchtigen, sehen Sie Ihren Arzt auf. Kontaktieren Sie Ihren Gesundheitsfachmann, wenn Schlafwandeln anhaltend und häufig ist. Sehen Sie auch Ihren Arzt auf, wenn Sie feststellen, dass Sie Dinge tun, wie die Straße entlanggehen, an seltsamen Orten aufwachen oder ein Auto fahren. Dies kann lebensbedrohlich sein.

Prävention

Vermeiden Sie Alkohol oder andere zentralnervöse Depressiva, wenn Sie schlafwandeln. Versuchen Sie, übermüdet zu vermeiden und, wenn möglich, Maßnahmen zu ergreifen, um Schlaflosigkeit vorzubeugen. Minimieren Sie Stress, Angst und Konflikte in Ihrem Leben so weit wie möglich, da diese Schlafwandelanfälle auslösen können.