Wie Überprüfen & Vergleichen Schnarchen Mundstücke

Ein Schnarchen Mundstück positioniert weichen Gaumens und der Zunge , um sie von zu beschränken Luftstrom halten , nach MayoClinic.com . Indem die Luftwege offen ist, verhindert, dass das Mundstück den weichen Gaumen und Zunge vibriert , das ist, was bewirkt, dass das Schnarchen . MayoClinic.com besagt, dass Änderungen des Lebensstils vor der Verwendung von Anti -Schnarch- Geräte wie Schnarchen Mundstücke versucht werden. Lifestyle Änderungen sind nicht Alkohol trinken , bevor Sie zu Bett gehen , Gewicht zu verlieren und ändern Sie Ihre Schlafposition . Anleitung
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Messen Sie die Größe des Mundes . Öffnen Sie den Mund weit vor einem Spiegel, um die Form der Kiefer zu beobachten. Vergleichen Sie Ihre Beobachtungen zur Verfügung zu Schnarchen Mundstücke , ein gutes Spiel , um den Mund zu gewährleisten. Beschränken Sie Ihre Auswahl auf diejenigen, die den Mund passen.
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Lesen Sie die Informationen auf der Verpackung des Schnarchen Mundstück , um das Leben des Mundstücks zu bestimmen. Einige länger als andere, je nach dem verwendeten Material . Berechnen Sie die Kosten , um das Mundstück regelmäßig zu ersetzen, um sicherzustellen, dass Sie es sich leisten können . Wählen Sie aus den Schnarchen Mundstücke , die Sie sich leisten können.
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Achten Sie auf Nebenwirkungen nach ein paar Tagen der Anwendung . Es dauert mehrere Tage für Sie daran gewöhnt, das Gefühl des Produktes in den Mund zu bekommen. Wenn Sie weiterhin übermäßige Kiefer -und Gesichtsschmerzenzu erleben , ist am ehesten die falsche Passform. Wenn die Passform nicht korrekt ist, können Sie versuchen, wieder fit das Stück oder versuchen Sie ein anderes eine andere Marke .
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Bestimmen Sie den Komfort des Mundstücks . Sie sollten in der Lage, tief in der Nacht , ohne zu viel Unbehagen zu schlafen. Stick mit dem Mundstück, das Sie sich leisten können und erlaubt Ihnen, durch die Nacht etwas bequem , ohne negative Nebenwirkungen , wie übermäßige Kieferschmerzen .