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Ischiasbeschwerden können als Folge eines komprimierten Nervs auftreten, am häufigsten verursacht durch einen Bandscheibenvorfall. Die Schmerzsymptome variieren, abhängig von der Schwere der Kompression. Die meisten, die unter Ischiasbeschwerden leiden, erleben Schwäche begleitet von Schmerzen im unteren Rücken und Beinen.
Die Feldenkrais-Therapie wurde von Moshe Feldenkrais als Mittel zur Linderung von Schmerzen entwickelt. Diese Form der Therapie betont „Bewusstsein für Bewegung“, was das Erlernen des richtigen Sitzens und Stehens beinhaltet, um den Schmerz von Ischialgie zu lindern sowie weitere Verletzungen zu verhindern.
Die Verwendung von homöopathischen Mitteln kann helfen, die schmerzhaften Symptome von Ischialgie zu behandeln. Häufig verschriebene homöopathische Mittel, die zur Behandlung von Ischiasbeschwerden verwendet werden, sind Arsenicum album, kali carbonicum, Arnica montana, dulcamara und Rhus toxicodendron.
Boswellia enthält Phytochemikalien und kann helfen, Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren sowie helfen, Blutgefäße zu reparieren, die aufgrund von Entzündung beschädigt wurden. Bromelain ist ein Enzym, das aus Ananas gewonnen wird. Es wird verwendet, um Schmerzen und Entzündungen zu bekämpfen, die häufig mit Ischialgie verbunden sind. Weißdorn enthält ebenfalls Phytochemikalien und ist wirksam zur Linderung von unteren Rückenschmerzen, insbesondere nervenbedingter Schmerzen. Kurkuma wurde seit Jahrhunderten in ganz Asien als pflanzliches Heilmittel aufgrund seiner entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften verwendet. Johanniskraut kann bei der Produktion von Serotonin helfen und wird zur Behandlung von nervenbedingten Schmerzen verwendet, einschließlich Ischiasbeschwerden.
Serotonin ist ein Neurotransmitter, der im Gehirn hergestellt wird und hilft, unsere Wahrnehmung von Schmerz zu bekämpfen. Es hilft auch, das zu blockieren, was als „Substanz P“ bezeichnet wird, das teilweise dafür verantwortlich ist, dass das Schmerzsignal das Gehirn erreicht. B-Vitamine sind lebenswichtig für die Nervengesundheit. Ein Mangel an B-Vitaminen kann tatsächlich unsere Schmerzempfindlichkeit erhöhen, und im Falle von Inositol kann ein Mangel zu einer Entzündung der Nerven führen. Magnesium ist lebenswichtig für die Gesundheit unserer Nerven. Es hilft, die Nerven zu beruhigen sowie unterstützt die Nerven dabei, die Nährstoffe aufzunehmen, die sie benötigen. Ein Arzt in einer Klinik in Toronto empfiehlt ihren Patienten häufig eine Magnesiumergänzung. Die Ärztin, Linda Rapson, sagt: „Fast alle bessern sich, wenn ich sie auf Magnesium setze; es mag zu gut klingen, um wahr zu sein, aber es ist eine Tatsache.“ Sie fügt hinzu: „Die wissenschaftliche Gemeinschaft sollte sich dies genau ansehen.“
Die Wirbelsäulendekompression durch Inversionstherapie wird häufig für Personen verwendet, die unter Rückenschmerzen leiden. Inversionstherapie hilft, die Auswirkungen der Schwerkraft auf die Wirbelsäule auszugleichen und kann helfen, einen Vakuumeffekt innerhalb der Bandscheiben selbst zu erzeugen, was bei der Wiederaufnahme von Flüssigkeit helfen und den Druck von benachbarten Nerven nehmen kann.
Rolfing kann helfen, muskuläre Abnormalitäten zu korrigieren, die Ischiasbeschwerden verschlimmern könnten. Neuromuskuläre Therapie zielt auf bestimmte Muskeln ab, die verspannt oder kontrahiert sein könnten und Druck auf benachbarte Nerven ausüben. Reflexologie verwendet Druckpunkte in den Füßen, um Ischiasbeschwerden zu lindern (der Ischiasnerv endet an der Fußsohle, in der Nähe der Ferse), und Akupressur, die einen kombinierten Effekt von Kneten, Manipulieren und Massieren von Akupressurpunkten verwendet, die helfen, das Schmerzsignal neu zu fokussieren sowie die Schmerzmitteilung auf seinem Weg zu blockieren.
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