Ischias-Schmerzlinderung: Ursachen & Behandlungen verstehen

Der Ischiasnerv ist der längste Nerv im Körper, der am Rückenmark beginnt und die Rückseite hinunter in beide Beine verläuft. Ischias bezeichnet den Schmerz, der durch Kompression dieses Nervs verursacht wird. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten, Ihre Ischias zu behandeln. Es gibt mehrere Behandlungsmethoden, die helfen können, die Schmerzen bei Ischias zu lindern.

Wärme-/Kältetherapien

• Wärme- und Kältetherapien können Schmerzen und Entzündungen lindern, die vom Ischiasnerv ausstrahlen. Bei Kältetherapie legen Sie ein Eispack für mindestens 10 bis 15 Minuten auf die Schmerzstelle. Wenn Sie das Gefühl von Eis direkt auf der Haut nicht ertragen können, verwenden Sie ein sauberes Tuch zwischen Ihrer Haut und dem Pack. Wiederholen Sie die Anwendung alle paar Stunden, bis die Ischias weg ist.

Wenn Sie Wärme auf der Schmerzstelle anwenden möchten, sollten Sie mindestens zwei Tage warten, wenn die Schmerzen das Ergebnis einer Verletzung waren. Ein Heizkissen kann verwendet werden, um die verletzte Stelle etwa 15 Minuten lang zu wärmen. Sie können diese Methode mehrmals täglich anwenden. Viele Menschen finden Linderung, indem sie zwischen warmen und kalten Packs wechseln.

Physiotherapie

• Sie können einige grundlegende Dehnübungen zu Hause durchführen, um Ihren Ischiasnerv-Schmerz zu lindern. Dehnen Sie Ihren unteren Rücken, indem Sie Ihre Arme zu Ihren Zehen ausstrecken. Halten Sie die Position mindestens 30 Sekunden bis eine Minute. Lösen Sie die Dehnung und wiederholen Sie sie mindestens fünfmal. Führen Sie die Dehnung mehrmals täglich durch, um zu sehen, ob dies hilft, die Ischias-Schmerzen zu reduzieren.

Wenn die Schmerzen stark sind, kann Ihr Arzt empfehlen, mit einem Physiotherapeuten zusammenzuarbeiten, um Linderung zu finden. Ein Physiotherapeut wird Sie fortgeschrittenere Übungen durchführen lassen, die sich auf die Stärkung Ihrer Rückenmuskulatur konzentrieren.

Medikamente

• Schmerzmittel können als Behandlungsform bei Ischias empfohlen werden. Dazu gehören rezeptfreie Schmerzmittel sowie verschreibungspflichtige Medikamente. Rezeptfreies Acetaminophen und Ibuprofen werden zunächst anstelle stärkerer verschreibungspflichtiger Versionen empfohlen. Diese Medikamente können helfen, sowohl die Schmerzen als auch die Entzündungen zu lindern, die durch Ischias verursacht werden. In schwereren Fällen können dem Patienten Steroidinjektionen zur Linderung verabreicht werden.