Feuchte Wärme bei Rückenschmerzen: Vorteile und Funktionsweise

Feuchte Wärme bei Rückenschmerzen

Wenn Sie einen schmerzenden Rücken haben und verzweifelt sind, den Schmerz loszuwerden, könnte die Anwendung von feuchter Wärme der richtige Weg sein.

Heilung

Laut Dr. Stephen H. Hochschuler schafft ein Bad oder ein Whirlpool feuchte Wärme. Diese Art von Wärme kann die Heilung unterstützen, indem sie Ihre krampfenden Muskeln entspannt und Ihre Durchblutung erhöht.

Wirkungen

Das Ziel ist, dass die Wärme tief in Ihre Muskeln eindringt, was durch feuchte oder trockene Wärme erreicht werden kann. Wärme hilft, die Steifheit Ihrer Muskeln zu reduzieren.

Warm vs. Kalt

Während das Auflegen von Eis auf Ihren Rücken in den ersten zwei Tagen nach Schmerzbeginn hilfreich sein kann, ist die Wärmetherapie danach effektiver. Manche Menschen verwenden sowohl warme als auch kalte Kompressen oder Techniken.

Trocken vs. Feucht

Es gibt einen Unterschied zwischen feuchter Wärmetherapie und trockener Wärmetherapie. Die Verwendung eines Heizkissens ist die Anwendung von trockener Wärme. Der Nachteil dieses Ansatzes ist, dass es Ihre Haut austrocknen kann, weil trockene Wärme Feuchtigkeit entzieht, laut Moistheatingpad.net. Die Verwendung von Wärmewickeln, feuchten Heizkissen, heißen Bädern oder gedampften Handtüchern sind Beispiele für feuchte Wärmetherapie. Der Vorteil dabei ist, dass es Ihre Haut nicht austrocknet und die feuchte Wärme effektiver in die Gelenke, Weichteile und Muskeln eindringt.

Warnung

Wenn Sie Diabetes, periphere Gefäßerkrankung, schwere kognitive Beeinträchtigung, tiefe Venenthrombose, Dermatitis, eine offene Wunde haben oder Ihr Muskel gequetscht und geschwollen ist, wenden Sie weder trockene noch feuchte Wärme an.