Rückenschmerzen verstehen: Ursachen, Prävention & Hausbehandlung

Rückenschmerzen

Die meisten Menschen werden im Laufe ihres Lebens Rückenschmerzen haben, und laut der Mayo Clinic sind Rückenschmerzen einer der häufigsten medizinischen Gründe für Arztbesuche und Fehlzeiten von der Arbeit. Glücklicherweise sind die meisten Gründe, warum Menschen Rückenschmerzen bekommen, vermeidbar, und Rückenschmerzen, die entstehen, können oft zu Hause mit Ruhe und Schmerzmitteln, wie von einem Arzt empfohlen, behandelt werden. Betrachten Sie diese Informationen – abgeleitet von der Mayo Clinic, dem National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases und der National Pain Foundation – über die Gründe für Rückenschmerzen.

Verletzungen

Menschen, die ohne Aufwärmen oder Dehnen zuvor Sport treiben, können nach einem Training Rückenschmerzen bekommen. Menschen, die einen Sturz erleben oder einen Autounfall haben, können aufgrund ihrer Verletzungen Rückenschmerzen bekommen. Unrichtiges Bücken beim Heben oder Schieben eines Gegenstandes kann zu einer gezerrten Rückenmuskulatur führen, die mehrere Tage lang Rückenschmerzen verursachen kann, bis der Muskel verheilt ist.

Medizinische Erkrankungen

Menschen mit Krebs der Wirbelsäule können Rückenschmerzen bemerken, die durch das Wachstum von Tumoren verursacht werden, die den Spinalnerv reizen oder Druck auf ihn ausüben. Das Cauda-equina-Syndrom verursacht Rückenschmerzen und Inkontinenz aufgrund neurologischer Schäden im unteren Rücken. Menschen können auch Infektionen der Wirbelsäule aufgrund von medizinischen Verfahren oder Infektionen in anderen Körperteilen entwickeln, was zu Rückenschmerzen, Fieber und Rötung der Haut auf dem Rücken führen kann.

Persönliche Faktoren

Menschen, die inaktiv oder über dem empfohlenen Gewicht für ihre Körpergröße sind, haben häufiger Rückenschmerzen als Menschen, die aktiv oder von normalem Gewicht sind. Tabakrauchen verringert die Durchblutung, was ein Grund für Rückenschmerzen bei Menschen sein kann, die Tabakprodukte verwenden. Älter werden ist ein weiterer Grund, warum manche Menschen Rückenschmerzen entwickeln, der auf normale Abnutzung der Gelenke, Sehnen und Muskeln des Rückens zurückzuführen sein kann.

Schlechte Haltung

Langes Sitzen oder Stehen in derselben Position kann dazu führen, dass Menschen Rückenschmerzen bekommen. Schwangere Frauen können Rückenschmerzen aufgrund des Wachstums des ungeborenen Babys und Veränderungen in ihrer Körperform haben, die die Haltung beeinflussen. Menschen, die in sich zusammenfallen, die Schultern hochziehen oder mehrere Stunden am Tag über ihren Computer gebeugt sind, können ebenfalls Rücken-, Nacken- oder Schulterschmerzen verspüren.

Wirbelsäulenerkrankungen

Menschen mit Arthritis oder Facettengelenk-Syndrom in den Gelenken der Wirbelsäule können Rückenschmerzen und Steifheit verspüren, die zu manchen Zeiten aufflammen und zu anderen Zeiten mild sein können. Ein gerissener oder vorgewölbter Bandscheibe kann ebenfalls ein Grund für Rückenschmerzen sein, der sich in die Gesäß- und Beine ausbreiten kann, wenn die Bandscheibe den Ischiasnerv reizt. Rückenschmerzen können auch aufgrund struktureller Probleme der Wirbelsäule entstehen, einschließlich abnormer Krümmungen der Wirbelsäule, Spinalkanalstenose oder Osteoporose.