Plantarfasziitis ist eine Fußverletzung, die Fersenschmerzen verursacht. Dieser Zustand übt Druck auf Ihren Rücken aus aufgrund von Veränderungen in Ihrer Geh- und Laufbewegung. Schließlich verursacht der übermäßige Druck auf Ihren Rücken durch Plantarfasziitis Rückenschmerzen.
Identifikation
- Es gibt ein Gewebe an der Unterseite der Füße, das als Plantarfaszie bezeichnet wird und die Ferse mit den Zehen verbindet. Wenn die Plantarfaszie verletzt wird, verursacht es Fersenschmerzen.
Symptome
- Der Fersenschmerz durch Plantarfasziitis ist manchmal so stechend, dass es unmöglich ist, Ihren Geh- und Laufgang nicht zu verändern. Veränderungen in Ihrem Gang, wenn sie nicht korrigiert werden, führen unweigerlich zu Rückenschmerzen.
Minderung
- Ibuprofen und Naproxen lindern Rücken- und Fersenschmerzen, aber sie tun nichts, um das zugrunde liegende Problem zu beheben.
Lösung
- Führen Sie Physiotherapie-Übungen durch, die die Kraft Ihrer Unterschenkelmuskulatur und Knöchel erhöhen, um die Belastung von Ihrer Ferse zu nehmen. Das Tragen von Orthopädieeinlagen in Ihren Schuhen hilft, den Druck auf die Füße gleichmäßig zu verteilen.
Prävention
- Gewichtsabnahme hilft, den Druck auf die Plantarfaszie zu lindern. Wählen Sie bei der Auswahl eines Schuhs einen, der stützend und stoßdämpfend ist. Wenn Sie Läufer sind, ersetzen Sie Ihre Schuhe nach jeder 500 Meilen.
