Effektive Hüft- und Rückenschmerzbehandlungen: Ursachen & Linderung

Hüft- und Rückenschmerzen werden oft durch degenerierte Bandscheiben oder Druck auf den Ischiasnerv verursacht. Wie Sie Hüft- und Rückenschmerzen behandeln, hängt von der Ursache und dem Grad der Verschlimmerung ab. Einige Behandlungen, wie eine Piriformis-Dehnung, können zu Hause durchgeführt werden. Andere Behandlungen, wie Schmerz-Injektionen, werden ambulant durchgeführt. Wenn die Bandscheibendegeneration die primäre Ursache ist, kann eine Operation erforderlich sein.

Tiefe Piriformis-Dehnung

• Das Dehnen der Hüft- und Rückenmuskulatur kann helfen, Schmerzen zu lindern, insbesondere wenn Sie an Ischias leiden. Ein angespannter Piriformis-Muskel, der auf den Ischiasnerv drückt (in der Nähe Ihres unteren Rückens gelegen), kann stechende Schmerzen entlang der Hüfte und des Rückens verursachen.

Verwenden Sie eine Wand für eine Piriformis-Dehnung. Beginnen Sie, indem Sie sich auf den Rücken legen und Ihren linken Fuß flach an die Wand stellen. Ihr Oberbein sollte gerade nach oben zeigen und Ihr Schienbein parallel zum Boden verlaufen. Legen Sie Ihren rechten Knöchel auf Ihr linkes Knie, wodurch ein leeres Dreieck zwischen Ihren Beinen entsteht. Legen Sie Ihre Hände auf Ihr rechtes Knie, entspannen Sie Ihre Brust und drücken Sie dann sanft nach unten. Sie sollten Ihren Piriformis-Muskel zwischen Ihrem rechten Gesäß, durch Ihre Hüfte und in Richtung Ihres rechten Knies dehnen spüren. Halten Sie diese Position 30 Sekunden lang, atmen Sie tief ein, während Sie sanft drücken. Wechseln Sie die Beine und wiederholen Sie die Übung.

Injektionen

• Manchmal sind die Hüft- oder Rückenschmerzen so intensiv, dass eine Schmerz-Injektion der einzige Weg ist, um sie zu lindern. Lumbale Epiduralinjektionen wirken, indem eine Kombination aus einem Lokalanästhetikum und entzündungshemmenden Medikamenten in den lumbalen Epiduralraum injiziert wird, der das Rückenmark und die Nervenwurzeln umgibt. Das entzündungshemmende Steroid unterbindet die Reaktion des Immunsystems auf den geschädigten Bereich, während das Lokalanästhetikum wie Lidocain dazu dient, entzündungsverursachende Chemikalien auszuspülen. Diese Injektionen werden von Ärzten verabreicht.

Operation

• Wenn die Hüft- und Rückenschmerzen durch eine degenerierte Bandscheibe verursacht werden, kann eine Operation die einzige Option sein. Degenerierte Bandscheiben sind beschädigte Bandscheiben entlang der Wirbelsäule, die auf einen Nerv drücken können und extreme Schmerzen und Reizungen verursachen. Operationen können eine beliebige Anzahl der beschädigten Wirbelsäulen-Teile entfernen, wie zum Beispiel die Lamina, das hintere Plattenstück eines Wirbels.

Bei einer Wirbelsäulenversteifung mit Laminektomie entfernt der Chirurg einen Teil des Lamina-Knochens, der auf Ihren Nerv drückt. Er setzt zwei Stangen ein, um den Rest der Wirbelsäule an Ort und Stelle zu halten, während er Knochentransplantat einsetzt, um die entfernte Lamina auszufüllen. Schließlich wächst das Knochentransplantat zu neuem Knochen heran und bietet besseren Halt.