www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften
Restless-Legs-Syndrom, oder Ekbom-Syndrom, ist ein Zustand, bei dem Personen Beschwerden in ihren Beinen verspüren, begleitet von einem unwiderstehlichen Drang, sie zu bewegen. Dieselbe Empfindung kann in den Füßen, Armen und Händen gespürt werden, aber dies tritt seltener bei Betroffenen der Erkrankung auf. Laut MyHerbalRemedy.com wird geschätzt, dass etwa 12 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten am Restless-Legs-Syndrom leiden. Während es kein bekanntes Heilmittel für die Erkrankung gibt, gibt es Hausbehandlungen, die helfen können.
Die Aufrechterhaltung einer richtigen, nährstoffreichen Ernährung ist eine Option für die effektive häusliche Behandlung des Restless-Legs-Syndroms. Laut Home-Remedies-For-You.com sollten Sie sich darauf konzentrieren, Lebensmittel zu konsumieren, die hohe Mengen an Vitaminen, Mineralstoffen und Proteinen enthalten. Koffeinhaltige Lebensmittel und Getränke sollten wann immer möglich vermieden werden, insbesondere nach dem Abendessen. Dazu gehören Kaffee, Energy-Drinks, Schokolade und viele Arten von Tees und Limonaden. Wenn Sie einen Magnesium-, Folsäure-, Eisen- oder anderen Mangel haben, kann die tägliche Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels helfen, Ihre ruhelosen Beine zu heilen.
Eine weitere Option für die effektive häusliche Behandlung des Restless-Legs-Syndroms ist Bewegung. Die positive Seite der Behandlung der Erkrankung mit Bewegung ist, dass die Therapie im Wesentlichen jede Art von aeroben Bewegung umfassen kann, wie Tanzen oder Sportarten wie Basketball, Fußball und Hockey. Wenn Sie keine bestimmte Aktivität im Sinn haben (oder Ihr Terminkalender einfach zu voll ist), empfiehlt Home-Remedies-For-You.com, dass Sie zumindest jeden Tag einen zügigen 10-minütigen Spaziergang oder Lauf machen.
Das Rauchen von Zigaretten sollte vermieden werden, da dies die Vorteile von Bewegung hemmt, was zu verminderter Blutzirkulation und Inaktivität in den Beinmuskeln führt.
Eine der einfachsten Methoden für die häusliche Behandlung des Restless-Legs-Syndroms ist das Einweichen in einem warmen Bad oder Whirlpool. Home-Remedies-For-You.com empfiehlt, dass Sie zwischen 10 und 15 Minuten pro Tag zum effektiven Einweichen baden.
Aromatherapie beinhaltet die Verwendung von aromatischen Ölen und Pflanzenextrakten in Bädern oder Massagen. Laut Home-Remedies-For-You.com sollten Sie für eine effektive Aromatherapie-Behandlung des Restless-Legs-Syndroms jeden Abend vor dem Schlafengehen die Muskeln Ihrer Beine mit drei oder vier Tropfen ätherischem Öl oder Lavendelöl massieren.
Eine weitere Strategie für die effektive häusliche Behandlung des Restless-Legs-Syndroms ist die Einnahme von medizinischen Kräutern und Mineralstoffen, von denen es viele gibt. Laut MyHerbalRemedy.com umfassen einige Kräuter und Mineralstoffe, die helfen können, das Restless-Legs-Syndrom zu lindern: Astragalus membranaceous (ein adaptogenes Kraut, das für die Erhöhung der Blutzirkulation und Eisenaufnahme bekannt ist), Aesculus hippocastum (oder Rosskastanie, die ebenfalls die Blutzirkulation einschließlich in den Beinen erhöht), Magnesiumphosphat (ein Mineralstoff, der hilft, die Gliedmaßenkraft aufrechtzuerhalten), Rhus toxicodendrun (ein Kraut, das für die Beruhigung von Beinen und die Verbesserung des Schlafs bekannt ist), Ruscus aculeatus (auch bekannt als Ruscus, ist ein Kraut, das für die Verbesserung der Durchblutung und die Heilung von Verdauungsproblemen bekannt ist) und Zinc metallicum (ein Mineralstoff, der hilft, Nerven zu beruhigen).
www.alskrankheit.net © Gesundheitswissenschaften