Alkohol kann Durchfall verursachen, indem er die Verdauungsmuskulatur entspannt und den Nahrungstransport durch den Darm beschleunigt.
Präventionstipps
- Trinken Sie viel Wasser (Alkohol dehydriert und verschlimmert Durchfall).
- Essen Sie eine leichte Mahlzeit vor dem Trinken (verlangsamt die Alkoholaufnahme).
- Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke und Cocktails (reizen den Verdauungstrakt).
Wenn Durchfall auftritt
- Flüssigkeit zu sich nehmen: Wasser, Elektrolytlösungen oder klare Brühen.
- Essen Sie schlichte Lebensmittel wie Reis, Bananen, Toast.
- Erwägen Sie rezeptfreie Durchfallmittel, falls angemessen.
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Durchfall länger als 2 Tage anhält.
