Natürliche Linderung bei IBS: Kräutermittel & Management

Natürliche Hilfe bei Reizdarmsyndrom

Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine Darmerkrankung, die Bauchkrämpfe, Blähungen, Verstopfung und Durchfall verursacht. IBS ist eine chronische Erkrankung, deren Schweregrad von Tag zu Tag variiert. Obwohl die genaue Ursache unbekannt ist, wird angenommen, dass Kommunikationsprobleme zwischen Gehirn und Darm die Darmmuskulatur beeinflussen. Manchmal lösen Stress, bestimmte Lebensmittel oder Medikamente Symptome aus. Die Behandlung ist individuell ausgerichtet und kann Ernährungskontrollen, Antidepressiva und krampflösende Mittel umfassen. Pflanzliche Behandlungen bei IBS sind oft sehr wirksam.

Pfefferminzöl

Lindern Sie Krämpfe mit Pfefferminzöl. Pfefferminzöl ist eine beliebte pflanzliche Behandlung bei IBS und war sogar Gegenstand klinischer Studien. Es soll Linderung von den mit dem Reizdarmsyndrom verbundenen Krämpfen verschaffen. Pfefferminzöl ist in Kapselform erhältlich.

Aloe Vera

Lindern Sie Verstopfung im Zusammenhang mit dem Reizdarmsyndrom durch die Anwendung von Aloe Vera. Aloe Vera kann auch bei IBS-Schmerzen und -Beschwerden Linderung verschaffen. Es ist in flüssiger Form erhältlich, extrahiert aus dem Gel der Aloe-Vera-Pflanze. Die empfohlene Dosierung beträgt 2 Teelöffel Aloe-Vera-Saft zweimal täglich.

Ingwer

Verwenden Sie Ingwer, um Linderung von Übelkeit und Krämpfen zu erzielen. Ingwer ist ein bekanntes Kraut zur Behandlung von Magen-Darm-Beschwerden. Es ist eine natürliche Behandlung bei Morgenübelkeit und Übelkeit im Zusammenhang mit Chemotherapie. Ingwer kann als Nahrungsergänzungsmittel in Pillenform eingenommen oder roh verzehrt werden.

Kamille

Trinken Sie eine Tasse beruhigenden Kamillentee zur Linderung von IBS-Krämpfen. Kamille wird seit der Antike verwendet, als frühe Griechen die Blüten zur Behandlung von Koliken nutzten. Kamille gilt als sicheres Kraut und wird üblicherweise als Tee konsumiert.

Fenchel

Erzielen Sie Linderung von Blähungen und Gasen, den zwei häufigsten Symptomen des Reizdarmsyndroms, durch die Verwendung von Fenchel. Fenchel hat einen milden Lakritzgeschmack und wird üblicherweise als Tee zubereitet. Sie können getrockneten Fenchel in Ihrem Reformhaus kaufen und den Tee selbst herstellen, indem Sie die Samen leicht zerbrechen und in heißem Wasser aufbrühen. Sie können auch einfach auf den Fenchelsamen kauen. Fenchel soll krampflösende Wirkungen auf den Darm haben und die Magensäfte anregen.

Kümmelsamen

Fügen Sie Kümmelsamen Ihren Mahlzeiten hinzu, um die Verdauung zu unterstützen. Kümmelsamen sind dort erhältlich, wo Gewürze verkauft werden. Sie können beim Kochen zu Speisen hinzugefügt oder allein gekaut werden. Die Samen können auch zu einem Tee aufgebrüht werden, der nach der Mahlzeit getrunken wird. Kümmelsamen beruhigen die glatte Muskulatur im Darm und helfen, Krämpfe zu entspannen.