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Sowohl Reizdarmsyndrom (RDS) als auch Typ-1-Diabetes werden stark durch die Ernährung beeinflusst. RDS ist eine Funktionsstörung, die dazu führt, dass Betroffene viele Magen-Darm-Probleme erleiden. Am häufigsten hat eine Person mit RDS entweder häufigen bis fast konstanten Durchfall oder Verstopfung.
Laut der American Diabetes Association wird Typ-1-Diabetes im Allgemeinen bei Kindern und jungen Erwachsenen diagnostiziert. Es wird dadurch verursacht, dass der Körper nicht genug Insulin produziert.
Die Ernährung bei RDS ist hauptsächlich ein Prozess des Ausprobierens, den Betroffene durchlaufen müssen. Die ersten Jahre sind die schlimmsten, da die Symptome für den Betroffenen neu sind und er noch keine Bewältigungsmechanismen für die intensiveren Episoden entwickelt hat.
Dennoch gibt es einige allgemeine Regeln, auf die sich RDS-Betroffene scheinbar einigen, um Schübe zu verhindern und Symptome zu reduzieren.
Da es eine Funktionsstörung ist – was bedeutet, dass die Därme bei der Verdauung und Ausscheidung von Abfällen nicht richtig funktionieren – beeinflussen nicht nur das, was Sie essen, sondern auch wann und wie viel Sie essen die Symptome. Kleine, häufige Mahlzeiten scheinen den Verdauungsprozess zu erleichtern. Essen bis Sie satt oder übermäßig satt sind, belastet das System und kann zu intensiven Blähungen und Krämpfen führen, zusätzlich zu den üblichen Beschwerden, die mit RDS verbunden sind.
Ein hoher Fett- oder Proteingehalt in Mahlzeiten neigt ebenfalls dazu, schwere Symptome auszulösen. Fett ist schwerer zu verdauen, daher wird angenommen, dass eine fettreiche Mahlzeit das Verdauungssystem überlastet und Symptome auslöst. Protein neigt dazu, gasbildend zu sein, und RDS-Betroffene neigen ohnehin zu Problemen mit Blähungen. Daher können proteinreiche Mahlzeiten Krämpfe und Blähungen verschlimmern.
Alle Kohlenhydrate werden zu Glukose oder Zucker abgebaut, was für die Verdauung Insulin erfordert. Wenn Sie also Mahlzeiten für jemanden planen, der diese Art von Diabetes hat, sind Mahlzeiten mit geringem Kohlenhydratgehalt am besten. Vermeiden Sie Lebensmittel mit sehr hohem Kohlenhydratgehalt, insbesondere solche, die viele Gramm Zucker enthalten.
Kleine, häufige Mahlzeiten sind ideal für Menschen mit Diabetes, da sie den Blutzuckerspiegel über den Tag hinweg stabiler halten. Große Mahlzeiten können zu einem schnellen Anstieg des Zuckerspiegels führen, während Fasten für mehr als drei Stunden zu gefährlich niedrigen Blutzuckerspiegeln führen kann.
Da Menschen mit RDS tendenziell am besten mit kohlenhydratreichen Mahlzeiten zurechtkommen und Menschen mit Typ-1-Diabetes nicht viele Kohlenhydrate essen können, müssen Menschen mit beiden Erkrankungen streng darauf achten, was sie essen und wann sie es essen.
Es gibt einige gemeinsame Grundlagen, da kleine und häufige Mahlzeiten für beide Erkrankungen gut funktionieren. Allerdings erfordert die Ausbalancierung des Verhältnisses von Kohlenhydraten zu Fett zu Protein das Testen der individuellen Verträglichkeit jeder Person.
Mit Hilfe einiger Medikamente und Therapien, die RDS behandeln, können Symptome wie Blähungen und Krämpfe gelindert werden, während der Betroffene proteinreiche und fettreiche Mahlzeiten isst. Die genaue Überwachung des Blutzuckerspiegels und der Insulinspritzen um die Mahlzeiten herum kann helfen, die Risiken von Typ-1-Diabetes zu reduzieren, während dem Individuum ermöglicht wird, eine gesunde Menge an Kohlenhydraten zu konsumieren. Der Verzehr von ballaststoffreichem Gemüse, das arm an allen drei Nährstoffarten ist, kann die Vitamine und Mineralstoffe ergänzen, die bei einer restriktiven Diät benötigt werden. Sie sorgen auch für Sättigung, was hilft, den Drang zu essen, größere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, zu kontrollieren.
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