So verwenden Sie Kräuter , um PMS verwalten

PMS Symptome können mit over-the -counter ( OTC) Medikamenten behandelt werden , aber einige Frauen bevorzugen natürliche Kräuter zur Linderung PMS Beschwerden. Während viele Mediziner glauben, dass pflanzliche Heilmittel sind nicht wirksam , einige Frauen erfolgreich zu managen PMS mit Kräutern. Anweisungen für die Verwendung
Kräuterbehandlungen PMS
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Wählen Sie Kräuter als eine risikoarme Alternative zu verschreibungspflichtigen Medikamenten für die Behandlung von PMS.
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Machen Sie eine Liste der PMS Symptome, die Sie erleben und verwenden Sie ein Rating-System , um die Intensität und Häufigkeit der jedes Symptom zu bestimmen.
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Konzentrieren Sie sich auf die PMS-Symptome , die die meisten Beschwerden und Arbeiten zur Beseitigung eines Symptoms zu einer Zeit führen. Behandlung mehrere Symptome auf einmal kann es schwierig machen , um die Auswirkungen der Kräuter zu erkennen.
Machen Sie sich mit Kräuter Optionen
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Betrachten Mönchspfeffer die therapeutischen Qualitäten . Dieses Kraut wird gesagt , um Entlastung für PMS Symptome, wie Hormonstörungen , zarten Brüste , Krämpfe und Kopfschmerzen zu schaffen.
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Nehmen Dahlie Kräuter Kapseln , um Ihren Magen krampferregendeGas zu befreien.

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Mit Pfefferminz für die Befreiung von Kopfschmerzen und Blähungen. Kaufen Sie fertig verpackt Pfefferminztee und brauen eine Tasse vor dem Schlafengehen für die Nacht Erleichterung.
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Suchen Sie nach Tabletten Traubensilberkerze . Kräuterkundige behaupten, dass Krämpfe und Menstruationsbeschwerden können mit den leicht sedierenden Eigenschaften der Traubensilberkerze reduziert werden.
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Kaufen Sie eine natürliche Diuretikum , wie Löwenzahn Blatt PMS bedingten Schwellungen und Blähungen zu verwalten. Löwenzahn ist die Schwellung zu reduzieren , ohne die Kaliumwerte , eine gemeinsame Risiko mit OTC- chemischen Diuretika.
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Depression mit Johanniskraut verwalten . Mit der Zeit kann Johanniskraut PMS Symptome zu lindern , ohne die Nebenwirkungen von pharmazeutischen Behandlungen .
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Lassen Sie sich von einem Heilpraktiker , um sicherzustellen, dass Sie immer die geeignete Dosierung für Ihr Gewicht und Alter .
Verwenden Hilfreiche Tipps für Speichern Kräuter
11 < ​​p> Legen Sie Ihre Kräuter in einem kühlen, dunklen Ort. Verlängern Sie die Haltbarkeit Ihrer Kräuter mit Hilfe luftdichten Lagerbehälter .
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Halten Sie Ihre Kräuter in ganzen Stücken , anstatt sie zu brechen in kleinere Segmente . Andernfalls kann die Haltbarkeit Ihrer Kräuter zu verlängern.
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Plan, um Ihren grünen Kräutern nach 2 Jahren und verwurzelt Kräuter nach 3 Jahren zu verwerfen.
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Mit Augenmaß zu entscheiden, ein Kraut ist immer noch stark. Farbe und Aroma sind gute Indikatoren für Frische. Wenn ein Kraut hat keine Aroma , kann es Zeit , es zu werfen sein .