Menstruationsbeschwerden sind eine Form von Qual, die Frauen vorbehalten ist. Wir können sie mit Medikamenten oder Wärme bekämpfen, aber Perioden können unerwartet früh oder spät eintreten und die Situation verschlimmern. Deshalb ist es wichtig, sich auf die Ursache von Menstruationsbeschwerden zu konzentrieren und herauszufinden, was dagegen getan werden kann.
Bedeutung
- Die Menstruation tritt typischerweise monatlich auf. Viele Frauen betrachten 28 Tage oder mehr zwischen den Perioden als spät. Das ist jedoch nicht der Fall. Menstruationszyklen variieren von Frau zu Frau. Auch die Dauer der Blutung selbst kann von einigen Tagen bis über eine Woche reichen. Daher hängt es davon ab, wie Ihre regelmäßige Periode aussieht, ob Ihre Periode unregelmäßig ist.
Zeitrahmen
- Es wird geschätzt, dass die durchschnittliche Anzahl der Tage zwischen den Perioden zwischen 23 und 35 Tagen liegen kann. Daraus ergibt sich, dass Frauen im Durchschnitt etwa 11 bis 13 Perioden pro Jahr haben.
Arten
- Ob eine Periode als regelmäßig oder unregelmäßig gilt, hängt hauptsächlich von der Zeit zwischen den Perioden ab. Regelmäßige Perioden treten auf, wenn etwa die gleiche Anzahl von Tagen zwischen dem Ende Ihrer letzten Periode und dem Beginn Ihrer nächsten Periode liegt. Da diese Zahl von Frau zu Frau variiert, hilft das Führen eines Periodenkalenders dabei, eindeutiger festzustellen, ob sie unregelmäßig sind.
Erkennung
- Neben einem unregelmäßigen Zyklus können Perioden als unregelmäßig eingestuft werden, wenn starkes Blutungen oder Gerinnsel auftreten. Auch das Vorhandensein und die Schwere von mit der Menstruation verbundenen Symptomen wie Bauchschmerzen, Magenschmerzen, Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen können darauf hindeuten, dass Ihre Periode unregelmäßig ist.
Überlegungen
- Unregelmäßige Perioden resultieren aus einem Hormonungleichgewicht, insbesondere von Östrogen und Progesteron. Diese Hormone können durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden, darunter Schwangerschaft, Antibabypillen, Stress, Ernährung, übermäßige Bewegung, Gewichtsveränderungen und Ernährung. Auch Koffein, Rauchen sowie Drogen- und Alkoholmissbrauch können sie beeinflussen. Es ist auch möglich, dass eine ernsthafte zugrunde liegende Erkrankung unregelmäßige Perioden verursacht. Um dies auszuschließen, sollten Sie sich von einem Arzt untersuchen lassen.
Prävention/Lösung
- Da Hormone den Menstruationszyklus beeinflussen, gibt es mehrere Dinge, die Sie tun können, um die Hormonspiegel zu verändern. Entspannen Sie beispielsweise, um Stress zu reduzieren, ernähren Sie sich ausgewogen für eine richtige Nährstoffversorgung und treiben Sie regelmäßig, aber nicht übermäßig, Sport.
