Hitzewallungen verstehen: Ursachen, Symptome & Management

Hitzewallungen sind ein Zeichen dafür, dass eine Frau eine Lebensphase beendet und eine neue beginnt. Hitzewallungen sind nur eines der Symptome der Menopause, das eine Frau durchmachen kann, und sie können unangenehm und manchmal schwierig zu bewältigen sein.

Variation

Hitzewallungen sind für jede einzelne Frau eine andere Erfahrung. Jedes Mal, wenn eine Frau eine Hitzewallung erlebt, kann die Hitzewallung in der Dauer, dem Grad der Wärme und genau, wo sie sie fühlt, variieren.

Gefühl

Eine Frau, die eine Hitzewallung erlebt, kann plötzlich mild warm bis sehr heiß und gerötet in Gesicht, Hals und Brustbereichen fühlen. Sie kann sich mehrere Minuten bis 30 Minuten lang heiß fühlen.

Ausbreitende Hitze

Die Hitzewallung breitet sich tatsächlich vom Gesicht einer Frau auf den Oberkörper aus, während die Hitzewallung sich im gesamten Körper ausbreitet. Sie kann stark schwitzen und während der Dauer der Hitzewallung einen schnelleren Herzschlag erleben.

Häufigkeit

Einige Frauen haben mehrere Hitzewallungen am Tag, während andere mehrere Hitzewallungen pro Woche haben. Eine Frau kann über mehrere Jahre Hitzewallungen erleben, während andere Frauen nur ein Jahr lang Hitzewallungen haben können.

Nachtschweiß

Eine Frau kann auch nachts Hitzewallungen haben, die als Nachtschweiß bezeichnet werden. Viele Male, nachdem die Hitzewallung vorbei ist, wird eine Frau sehr kalt.

Umgang

Um Hitzewallungen zu überstehen, kleiden Sie sich im Zwiebellook und trinken Sie über den Tag und die Nacht hinweg gekühltes Wasser.