Home Remedies für Magen- Schmerzen während Perioden

Menstruationsschmerzenkann sehr stark und schwer zu behandeln. Ein gemeinsames Regelschmerzen fühlen sich viele Frauen ist Bauchschmerzen , die sich durch Krämpfe oder Übelkeit präsentieren können . Während dieser Schmerz unvermeidbar einmal im Monat , es gibt Dinge, die Sie zu Hause tun können, um sie zu lindern . Verursacht

meisten Fällen die Ursache für Ihre Menstruationsmagenschmerzenist die Wehen durch die Gebärmutter während der Menstruation gemacht . Andere Ursachen können Verdauungsstörungen, Verstopfung und Blähungen auch von Wassereinlagerungen sein . Während Ihrer Zeit können einige Frauen sogar empfindlich auf bestimmte Nahrungsmittel sein , und das kann Magenverstimmung und Schmerzen.
Heat Up

Ein Heilmittel für Menstruations mittleren Bereich führen Angst ist Wärme. Mit einem Heizkissen auf den Bauch für 20 Minuten oder mehr, je nach Vorliebe können die Bauchmuskeln entspannen und Verspannungen zu lösen . Versuchen Sie auch ein heißes Bad , eventuell mit Musik oder duftende Öle , um Entspannung zu erhöhen.
Übung

Übung während der Menstruation ist gezeigt worden, um die Schwere der Menstruations verringern Schmerzen wie Magenkrämpfe als gut. Nicht nur wird Ihr Gehirn auf Trab zu bringen Freisetzung von Endorphinen , eine natürliche Schmerzmittel , aber sie werden auch dazu beitragen, strecken Sie Ihre Muskeln und den Blutfluss . Übungen wie Yoga sind für die Menstruationsmagenschmerzen, weil sie Bewegung und Dehnung nicht nur hinzufügen , sondern auch Entspannung, die Muskelspannung sogar noch mehr verringert .
Heißer Tee

Kräutertees können große für die Behandlung von Magenschmerzen , wie sie sind magenschonend und können sich entspannen und beruhigen Sie sein. Kamille und Lavendel sind sowohl für die Erhöhung Entspannung und abnehmende Menstruations Angst und hilft so die Spannung in der Bauchmuskulatur zu entlasten.
Diät

Während der Menstruation , die Vermeidung bestimmter Nahrungsmittel abnehmen kann Magenschmerzen als gut. Nahrungsmittel mit hohem Natrium-und kohlensäurehaltige Limonaden sollten vermieden werden , weil sie Blähungen , die auf Ihre Magenschmerzen beitragen können, zu fördern. Auch ist es wichtig, Lebensmittel mit hohem Eisen während der Menstruation , um für Eisen während der Periode verloren bilden essen, wie Eisenmangel können Magenprobleme wie Übelkeit verursachen. Vermeiden Sie auch Lebensmittel, die Sie wissen, dass Sie , um jede zusätzliche Magenschmerzen verringern empfindlich sind während der Menstruation.
Medikamente

Taking over-the -counter Medikamente wie Tylenol , während der Periode kann auch helfen, zu lindern Magenschmerzen . Taking es während Ihrer Zeit , noch vor Schmerzen zeigt sich , kann verhindern, und während der Menstruation keine Magenschmerzen zu lindern. Wie bei jedem Medikament aber, mit Ihrem Arzt sprechen , wenn Sie wählen , um Ihre Schmerzen mit Medikamenten zu behandeln. Sie können auch versuchen Medikamente wie Pepto Bismol , wenn Sie während Ihrer Zeit an Verdauungsstörungen leiden.
Warnungen

Manchmal starke Magenschmerzenwährend der Menstruation kann das Zeichen einer tiefer sein Probleme , wie beispielsweise Endometriose . Wenn Sie schwere Magenschmerzen, die Ihre tägliche Leben während der Menstruation hemmt haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen , um sicherzustellen, es ist nicht eine ernsthafte Erkrankung .