Prämenstruelles Syndrom (PMS) verstehen: Symptome & Ursachen

Frauen erleben verschiedene PMS-Symptome kurz vor ihrer Menstruation. Einige Frauen werden reizbar oder deprimiert, haben Brustempfindlichkeit oder erleben Stimmungsschwankungen. Ein hormonelles Ungleichgewicht, das Östrogen- und Progesteronspiegel betrifft, ist die Ursache für PMS-Symptome. Frauen zeigen oft Anzeichen von PMS eine Woche vor ihrer Periode.

Reizbarkeit

Eine Woche bevor eine Frau ihre Periode bekommt, beginnen die Hormonspiegel zu schwanken, wodurch viele Frauen nachts ruhelos sind oder unter Schlaflosigkeit leiden. Schlafmangel und hormonelle Ungleichgewichte lassen Frauen reizbar fühlen.

Wassereinlagerungen

Wassereinlagerungen sind ein weiteres prämenstruelles Symptom, das Rückenschmerzen und Kopfschmerzen verursachen kann. Wassereinlagerungen treten auf, weil der Progesteronspiegel eine Woche vor der Periode einer Frau sinkt.

Brustempfindlichkeit

Brustempfindlichkeit tritt auf und ist oft von Schwellungen aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts von Östrogen und Progesteron begleitet.

Müdigkeit

Müdigkeit wird durch Veränderungen der Spiegel von Östrogen und Progesteron sowie von Neurotransmittern wie Serotonin und Beta-Endorphinen verursacht. Müdigkeit ist eine normale Reaktion auf diese hormonellen Veränderungen.

Heißhungerattacken

Wenn der Östrogenspiegel steigt und fällt, tut es auch das Stresshormon Cortisol. Wenn die Stresswerte hoch sind, sind die Serotoninspiegel im Gehirn niedrig, wodurch viele Frauen Heißhunger auf Kohlenhydrate und Fette bekommen.