Was sind einige PMS Zuschläge für Blähungen

? Prämenstruelles Syndrom (PMS ) ist ein Zustand, der durch schwankenden Hormonspiegel vor der Menstruation verursacht . Es gibt eine Reihe von Ernährungs-und pflanzliche Präparate, die dazu beitragen, Blähungen und andere PMS Symptome können . Calcium

Nach ama.org , eine Ernährung reich an Kalzium und Vitamin D verringert PMS-Symptome wie Blähungen und schlechte Stimmung . Es wird angenommen, dass durch die Beeinflussung der Östrogenspiegel , die oft Spike vor der Menstruation funktionieren.
Magnesium

Das Mineral Magnesium kann vorteilhaft für Frauen mit PMS sein . Nach webmd.com unter 200 mg . Magnesium täglich kann stark vermindern Blähungen und Wassereinlagerungen mit PMS verbunden .
Löwenzahn-Wurzel

Die harntreibende Wirkung des Löwenzahnwurzel kann dazu beitragen, Blähungen und Wasser Gewicht wenn sie regelmäßig vor der Menstruation genommen .
Midol

Midol ist ein over-the -counter Medikamente, die PMS pyrilamine Maleat, die wirksam bei der Verringerung der Wasserretention und Blähungen ist enthält .
Warnung

Einige Kräuter und Ergänzungsmittel können gefährliche Wechselwirkungen oder Nebenwirkungen verursachen. Um negative Folgen zu vermeiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie versuchen, eine at-home Heilmittel für PMS und Blähungen.