Osteoporose ist eine Knochenerkrankung, die aus dem Verlust von Knochenmasse und zunehmender Brüchigkeit und Sprödigkeit der Knochen besteht. Sie kann durch Vitamin- oder Mineralstoffmangel verursacht werden, und die Schwangerschaft ist ebenfalls ein mitverantwortlicher Faktor. Die Behandlung während der Schwangerschaft kann knifflig sein, aufgrund des Wunsches, das ungeborene Kind nicht zu schädigen. Sie sollten mit Ihrem Arzt über die Behandlung sprechen, aber hier sind einige Richtlinien zur Behandlung von Osteoporose während der Schwangerschaft.
Anweisungen
- Machen Sie einen Ultraschall. Dies ist völlig sicher und wird Ihrem Arzt ermöglichen festzustellen, wie schwerwiegend die Erkrankung ist und wie aggressiv sie behandelt werden muss.
- Entspannen Sie sich. Die durch die Schwangerschaft verursachte Osteoporose ist oft leicht und vorübergehend und ist gewissermaßen selbstheilend, da Östrogen tatsächlich die Standardbehandlung für nicht schwangere Frauen ist.
- Nehmen Sie viel Kalzium zu sich. Trinken Sie Milch, nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel. Wählen Sie Tums als Ihre Behandlung gegen Verdauungsstörungen. Tomaten und grünes Blattgemüse enthalten ebenfalls Kalzium. Dies ist die Hauptwaffe gegen Osteoporose.
- Erhöhen Sie auch Ihre Vitamin-D-Zufuhr, da es Ihrem Körper hilft, das Kalzium aufzunehmen. Milch ist angereichert, und die meisten Frühstückscerealien; und Perioden von Sonnenlicht werden Ihren Körper ermutigen, sein eigenes zu produzieren.
- Bewegen Sie sich. Machen Sie zügige Spaziergänge und fahren Sie stationäres Fahrrad, um Kraft aufzubauen. Die Geburt ist extrem belastend für die Knochen, vergessen Sie also Ihre Beckenbodenübungen in der Schwangerschaft nicht.
