Kniearthrose ist eine schmerzhafte Erkrankung, die Millionen von Amerikanern betrifft. Es ist wahrscheinlich die häufigste Beschwerde bei Orthopäden, besonders bei älteren Menschen oder bei Personen, die harte Sportarten mit hoher Belastung betrieben haben. Die Erkrankung ist ein Abnutzen des Knorpels um die Knochen der Kniescheibe und die Ober- und Unterschenkelknochen. Wenn dieser Knorpel weg ist, reiben die Knochen bei jeder Beugung schmerzhaft aneinander. Gewicht drückt die Knochen gegeneinander, und jede Bewegung verursacht mehr Schäden und mehr Schmerzen. Es gibt keine Heilung für Arthrose, aber Sie können die Symptome behandeln.
Typen
- Es gibt viele Variationen von Arthrose. Frühstadium-Arthrose kann so weit verlangsamt werden, dass es fast keine spürbare Veränderung gibt. Die Behandlung ist normalerweise Gewichtsverlust, Zunahme an Nährstoffen, die gut für Knochen und Knorpel sind, und eine tägliche, niedrig belastende Übungsroutine, die die Gelenke in Bewegung hält. Mäßigte Arthrose wird denselben Richtlinien folgen, mit der Zugabe von Injektionen gegen Schmerzen und Schwellungen. Endstadium-Arthrose wird normalerweise die Injektion von Hyaluronsäure, einem Bio-Schmiermittel, in das Gelenk einsetzen, um das Reiben von Knochen auf Knochen zu lindern. In all diesen Fällen ist Physiotherapie ein Muss, selbst bei Endstadium-Arthrose – denn um dieses Gelenk beweglich zu halten, müssen Sie es beugen und die Muskeln darum stärken.
Wirkungen
- Die Hauptwirkung der Physiotherapie auf Kniearthrose ist es, die Erkrankung zu verlangsamen, indem die Muskeln um das Knie gestärkt werden, wodurch ein Teil des Drucks, dem das Knie täglich ausgesetzt ist, gelindert wird. Dies ist äußerst wichtig, da je weniger Belastung und Gewicht das Kniegelenk tragen muss, desto weniger Abnutzung wird auftreten. Eine weitere Wirkung der Physiotherapie, die nicht weniger wichtig ist, ist es, das Gelenk in Bewegung zu halten. Das physikalische Gesetz, dass ein ruhender Körper dazu neigt, in Ruhe zu bleiben und ein sich bewegender Körper dazu neigt, sich in Bewegung zu halten, ist im Falle des Kniegelenks absolut wahr. Trotz Schmerzen oder Beschwerden ist es unerlässlich, das Gelenk in Bewegung zu halten. Andernfalls wird sich Narbengewebe aufbauen, das Knie wird immer steifer, und das Durchbrechen des Narbengewebes, um die Bewegung wiederzuerlangen, kann qualvoll sein.
Übungen
- Die Arten der Physiotherapie-Übungen werden von Patient zu Patient variieren, je nachdem, wie schwer ihre Arthrose ist und wie eingeschränkt ihre Beweglichkeit ist. In den meisten Fällen wird der Physiotherapeut zunächst die Beweglichkeit eines Patienten bestimmen, indem er ihm einige grundlegende Beugeübungen durchführen lässt, wie zum Beispiel auf dem Rücken liegend mit flachem Fuß auf dem Boden und die Ferse in Richtung Gesäß gleiten lassen. Ihre Grenze wird gemessen. Dann werden sie normalerweise mehrere andere Beuge- und Krafttests am Bein und Knie durchführen, um zu sehen, wie fortgeschritten der Schmerz in verschiedenen Graden ist. Sobald eine Basislinie festgelegt ist, kann der PT mit dem Patienten an seinem eigenen persönlichen Programm arbeiten. Beinheben, Beinbeugen, stationäres Radfahren, Beinpresse, Widerstandstraining und viele andere Übungen werden zugewiesen und unter der aufmerksamen Aufsicht Ihres Therapeuten durchgeführt.
Zeitrahmen
- Es ist wichtig zu beachten, dass Physiotherapie für Ihre Arthrose kein zeitlich begrenztes Ereignis ist. In allen Fällen wird einige Physiotherapie lebenslang fortgesetzt werden müssen. Obwohl die ersten mehrere Wochen der PT im Büro unter der Betreuung eines Fachmanns stattfinden mögen, werden Sie irgendwann mit nur gelegentlichen Besuchen entlassen. Die Aufgaben, die Ihnen Ihr PT als Hausaufgaben gibt, sollten sehr ernst genommen werden. Tägliches Beugen, Dehnen und Beinheben kann Ihrer Erkrankung nur nützen und helfen. Die regelmäßige Ausübung einiger der zugewiesenen Übungen sowie tägliche Aktivitäten wie Gehen, Schwimmen, sanftes Radfahren und andere niedrige oder nicht belastende Übungen sind entscheidend für die Gesundheit Ihrer Knie und die Verlangsamung Ihrer Erkrankung.
Irrtümer
- Arthrose ist kein heilbarer Zustand. Sobald sie gut etabliert ist, gibt es nichts mehr zu tun, als zu versuchen, die Erkrankung zu verlangsamen und die Symptome zu behandeln. Einige Personal Trainer oder andere Gesundheitsberater könnten versuchen, Sie zu überzeugen, dass bestimmte Arten von Physiotherapie oder Nahrungsergänzungsmitteln Arthrose heilen oder umkehren können. Während es viele Behandlungen, Übungen und Lebensstiländerungen gibt, die bei Arthrose helfen und die Lebensqualität des Patienten verbessern können, ist es wichtig, nicht auf falsche Heilversprechen hereinzufallen. Wenn Ihnen Kniearthrose diagnostiziert wurde, verstehen Sie, dass es ein häufiger Zustand ist und dass Sie mit ein wenig Anstrengung und etwas Entschlossenheit Ihrerseits einen Unterschied im Stadium und der Rate Ihrer Erkrankung bewirken können.
