Wie man Osteoporose bei Männern

Osteoporose ist eine Erkrankung, die Skelett Schwächung und Verlust der Knochendichte verursacht. Nach Angaben der National Osteoporosis Foundation , mehr als 2 Millionen Amerikaner mit Osteoporose diagnostiziert, aber schätzungsweise 12 Millionen nicht diagnostiziert und unbehandelt. Viele von denen, ohne eine Diagnose sind Männer. Osteoporose bei Männern ist weniger verbreitet als Osteoporose bei Frauen aufgrund der Unterschiede in der Knochenmasse und Kraft , und medizinische Fachkräfte daher häufig übersehen, die Krankheit. Behandlung von Osteoporose bei Menschen sehr ähnlich ist , die Behandlung der Erkrankung bei Frauen. Befolgen Sie diese Richtlinien . Was Sie
Kalziumpräparate Brauchen
Vitamin -D-Präparate
anzeigen Weitere Anweisungen
1

keine Risikofaktoren für Osteoporose , die vermeidbar sind, zu reduzieren . Während Faktoren wie Alter und Rasse kann nicht geändert werden , können einige Risikofaktoren beseitigt werden, um die Knochenfestigkeit verbessern und ermöglichen Osteoporose Medikamente , um effektiver zu arbeiten. Bestimmte Medikamente , einschließlich Steroide zur Behandlung von Asthma , Antikonvulsiva und aluminiumhaltigen Antazida, haben zu einer höheren Inzidenz von Osteoporose bei Männern in Verbindung gebracht. Übermäßiger Alkoholkonsum , Immobilität , Rauchen und niedrige Testosteronspiegel sind weitere Risikofaktoren, die korrigiert werden kann.
2

Erhöhen Sie Ihren täglichen Kalziumzufuhr . Männer im Alter von 50 Jahren sind mindestens 1000 mg Kalzium pro Tag, um die Knochenfestigkeit zu erhalten und Behandlung der Osteoporose , während Männer im Alter von 50 Jahren müssen mindestens 1200 mg . Ihre tägliche Einnahme kann höher sein muss , je nach dem Grad des Knochenverlusts Sie bereits erlitten haben .
3

Augment Ihre tägliche Zufuhr von Vitamin D. Vitamin D ist wichtig für die Gesundheit der Knochen , und ist noch effektiver , wenn sie mit Kalzium kombiniert . Männer im Alter von unter 50 müssen 400 bis 800 IU pro Tag, bei Männern über 50 Jahren , die höhere Mengen an Vitamin D , die oft so viel wie 1.000 IE täglich. Neue Beweise zeigen, Vitamin D2 ist so wirksam bei der Prävention und Behandlung von Osteoporose bei Männern als Vitamin D3, nach der National Osteoporosis Foundation .
4

Erhöhen Sie die Menge von körperlicher Betätigung Sie in jeden Tag zu engagieren. Körperliche Betätigung verbessert die Knochenfestigkeit, und umfasst Aktivitäten wie Gehen, Treppensteigen , Joggen, Gewichte zu heben und mit Widerstand Maschinen. Fragen Sie Ihren Arzt vor dem Beginn einer neuen Routine-Übung , wenn Sie mit Osteoporose diagnostiziert wurde .
5

keine Grunderkrankungen , die zu Ihrem Osteoporose beitragen können Treat. Ein niedriger Testosteronspiegel ist eine häufige Ursache von Osteoporose bei Männern , die behandelbar mit Hormonersatztherapie ist .
6

Nehmen Sie ein Medikament genehmigt, um Osteoporose bei Männern , wie antiresorptives oder Anabolika zu behandeln. Antiresorptives arbeiten, um Knochenabbau zu verlangsamen , während Anabolika beschleunigen die Bildung von neuem Knochen.
7

Überwachung Ihren Zustand mit Röntgen-, Knochendichte -Tests, Blutuntersuchungen und andere medizinische Instrumente bzw. durch vorgeschriebene Ihren Arzt. Eine sorgfältige Überwachung des Knochenfestigkeit und Verlust können Sie bestimmen , welche Behandlungen arbeiten und welche verändert werden müssen . Wenn unbehandelt, oder wenn ineffektiv behandelt, kann Osteoporose bei Männern , um gebrochene Knochen und dauerhaften Behinderung führen .