Osteoporose, die Schwächung der Knochen im Laufe der Zeit, betrifft Männer sowie Frauen, obwohl Frauen anfälliger für die Krankheit sind. Es ist keine Krankheit, die erkannt werden kann, bevor sie fortgeschritten ist. Allerdings können Männer Vitamin D einnehmen, um ihre Knochen gesund zu halten.
Symptome
- Die offensichtlichsten Anzeichen, dass ein Mann Osteoporose haben könnte, ist ein gekrümmter Rücken oder ein Verlust an Körpergröße. Andere Symptome umfassen einen gebrochenen Knochen oder eine Fraktur durch eine leichte Berührung oder einen Sturz.
Typen
- Es gibt zwei Arten von Osteoporose. Die erste Art, Typ eins, müssen Männer sich keine Sorgen machen, weil dies nur Frauen betrifft, nachdem sie in die Wechseljahre gekommen sind. Die zweite Art, Typ zwei, kann Männer betreffen, obwohl Frauen eher dazu neigen, diese Art ebenfalls zu entwickeln. Typ zwei Osteoporose wird normalerweise durch einen Vitamin-D-Mangel verursacht.
Prävention
- Der einfachste Weg, um Osteoporose bei Männern vorzubeugen, ist, sowohl Alkohol- als auch Rauchgewohnheiten einzuschränken. Beide Laster sind mit Knochenverlust bei Männern in Verbindung gebracht. Auch Männer können mehr trainieren, mit Schwerpunkt auf Krafttraining, um die Muskeln und Knochen des Körpers zu stärken.
Behandlungen
- Testosteron ist tatsächlich gut für die Knochendichte, daher müssen Männer sich keine Sorgen machen, Steroide zur Behandlung dieser Krankheit einzunehmen. Andere Medikamente, die bei Männern gut funktioniert haben, sind Alendronat und Teriparatid.
Vitamin D
- Regelmäßige Einnahme von Vitamin D ist der beste Weg, um die Knochendichte zu erhalten und Osteoporose vorzubeugen. Ein Mangel an diesem Vitamin führt häufig zu Osteoporose bei Männern sowie Frauen, also stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Vitamine einnehmen.
