Muskelausdauer ist eine gesundheitsbezogene Fitnesskomponente. Es ist definiert als die Fähigkeit eines Muskels oder einer Muskelgruppe, über einen längeren Zeitraum wiederholt Kraft gegen Widerstand auszuüben. Muskelausdauer ist wichtig für alltägliche Aktivitäten wie das Heben von Lebensmitteln, das Tragen von Kindern und Sport treiben. Es kann auch helfen, Gleichgewicht, Haltung und Koordination zu verbessern.
