Effektive Anwendung der Heizdecke: Linderung bei Muskel Schmerzen & Beschwerden

Überblick

Ein Heizkissen hilft, Schmerzen in verschiedenen Körperteilen zu lindern. Das Heizkissen kann als Trockentherapie oder Nassbehandlung verwendet werden. Dieser Artikel behandelt nur die Trockentherapiemethode. Trockentherapie kann bei Muskelzerrungen, leichten Schmerzen, Beschwerden und Steifheit angewendet werden. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie man ein Heizkissen verwendet.

Was Sie benötigen

• Heizkissen
• Steckdose
• Stuhllehne oder feste Matratze

Anleitung

1. Zu bestimmen, woher Ihre Schmerzen stammen, kann manchmal schwer zu tun sein. Schmerzen, die sich wie in Ihrem Nacken anfühlen, können tatsächlich in Ihrem Rücken beginnen und sich nur so anfühlen, als wären sie in Ihrem Nacken, aufgrund der gemeinsamen Nerven und Muskelwege. Heizkissen gibt es in verschiedenen Formen und Größen, mit verschiedenen Heizstufen für jedes. Zu den Zwecken dieses Artikels hat das Heizkissen, auf das wir uns beziehen, drei Heizstufen. Die erste ist die niedrigste und die dritte ist die höchste.

2. Bei Schmerzen irgendwo im Rücken müssen Sie sich flach auf eine harte Oberfläche legen, sodass Ihr Rücken in vollem Kontakt mit dem Heizkissen in dem Bereich kommt, von dem die Schmerzen ausstrahlen. Die Heizstufe für diese Behandlung ist die dritte oder höchste Heizstufe. Lassen Sie immer ein Kleidungsstück zwischen Ihrer Haut und dem Heizkissen liegen, um Verbrennungen zu vermeiden. Legen Sie das Heizkissen direkt auf den Bereich, in dem sich die Schmerzen befinden, und legen Sie sich langsam darauf zurück, damit sich Ihr Körper an die Temperaturänderung gewöhnt. Setzen Sie sich leicht auf und halten Sie diese Position während der ersten zwei Minuten der Behandlung für fünf Sekunden pro Mal, damit die Muskeln die Wärme aufnehmen können. Es wird empfohlen, Heizkissen nicht länger als eine Stunde am Stück für eine Verletzung zu verwenden, es sei denn, es wird von einem lizenzierten Arzt angegeben.

3. Bei Schmerzen im Zusammenhang mit Gallenblasenerkrankungen legen Sie das Heizkissen über den rechten Bereich Ihres Bauches, direkt über den unteren Teil Ihrer Rippen. Die verwendete Heizstufe ist die zweite oder mittlere Stufe. Es sollte sich um Ihre Seite herum erstrecken, um den Bereich zu umfassen, in dem sich Ihre Gallenblase befindet. Sie können für diese Behandlung auf der Seite liegen oder gerade aufrecht auf einem Stuhl sitzen. Hinlegen wird am häufigsten verwendet, da es Ihnen ermöglicht, sich auf der Seite auszustrecken und die Wärme gleichmäßig zu verteilen. Es wird nicht empfohlen, ein Heizkissen länger als eine Stunde am Stück zu verwenden, es sei denn, es wird von einem lizenzierten Arzt angegeben.

4. Bei Schmerzen in Ihren Schultern sollten Sie sich flach auf den Rücken auf eine harte Oberfläche wie eine feste Matratze legen. Legen Sie das Heizkissen direkt auf die schmerzende Schulter und legen Sie sich auf die Matratze zurück. Die Heizstufe für diese Behandlung ist die zweite oder mittlere Heizstufe. Sie können zwischen den beiden Schultern wechseln, wenn beide schmerzen. Heben Sie Ihre Arme fünfzehn Sekunden lang gerade über sich und lassen Sie sie dann fallen. Wechseln Sie dies auf jeder Seite während der ersten fünf Minuten der Behandlung ab, damit sich der Muskel mit dem Heizkissen erwärmen kann. Es wird nicht empfohlen, ein Heizkissen länger als eine Stunde am Stück zu verwenden, es sei denn, es wird von einem lizenzierten Arzt angegeben.

5. Allgemeine Schmerzen und Beschwerden können mit einem Heizkissen behandelt werden, indem Sie es einfach für nicht länger als eine Stunde am Stück direkt auf die Schmerzquelle auftragen. Denken Sie daran, Ihre Mutter sagte immer, verwenden Sie Kälte für Schwellungen und Wärme für Schmerzen. Heizkissen sollten nicht auf geschwollener oder verletzter Haut verwendet werden. Befolgen Sie alle Anweisungen und Vorsichtsmaßnahmen, die vom Hersteller Ihrer spezifischen Marke Heizkissen aufgeführt sind, selbst wenn sie diesem Artikel widersprechen.