Tennisellenbogen (Laterale Epicondylitis): Symptome, Ursachen und Behandlung

Tennisellenbogen verstehen

Tennisellenbogen ist ein gebräuchlicher Name für laterale Epicondylitis. Es ist eine Verletzung, die durch Überbeanspruchung Ihres Arms verursacht wird und durch verschiedene Aktivitäten, nicht nur durch Tennisspielen, verursacht werden kann. Der Schmerz befindet sich typischerweise dort, wo die Sehnen Ihrer Unterarmmuskeln an der Außenseite Ihres Ellenbogens am Körper befestigt sind. Laut Mayo Clinic bessert er sich in der Regel innerhalb von sechs Monaten bis zwei Jahren von selbst. Allerdings kann der Schmerz von dieser Stelle auf das Handgelenk und den Rest des Arms ausstrahlen. Rezeptfreie Schmerzmittel machen Tennisellenbogen normalerweise viel besser. Eine Operation ist selten.

Symptome

Symptome von Tennisellenbogen umfassen Schmerzen, wenn Sie Ihr Handgelenk strecken, oder Schmerzen, die von Ihrem Ellenbogen in Ihr Handgelenk oder Ihren Unterarm ausstrahlen. Der Schmerz kann im Laufe der Zeit zunehmen und besonders schlimm sein, wenn Sie Dinge wie eine Türklinke oder ein Glas greifen. Als Teil von Tennisellenbogen kann Ihr Unterarm auch schwach sein oder Sie können möglicherweise alltägliche Gegenstände wie eine Tasse nicht halten. Der Schmerz ist dem des Golferellenbogens sehr ähnlich, außer dass er an der Außenseite des Ellenbogens auftritt, während der Golferellenbogen innen schmerzhaft ist.

Hinweise

Die Symptome können sich verschlimmern und medizinische Versorgung erforderlich machen. Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn der Schmerz nicht mit Schmerzmitteln, Eis oder Ruhe verschwindet. Wenn zusätzlich zu Schmerzen und Druckempfindlichkeit Ihr Ellenbogen deformiert aussieht oder heiß und entzündet ist und Sie Fieber haben, konsultieren Sie Ihren Arzt; tun Sie dasselbe, wenn Sie Ihren Arm nicht beugen können oder wenn Sie glauben, einen Knochenbruch zu haben.

Komplikationen

Wenn Sie die Symptome von Tennisellenbogen bemerken, aber ignorieren, können sie zu Komplikationen führen. Sie können chronische Schmerzen erleben, was bedeutet, dass sie über einen langen Zeitraum nicht verschwinden. Der Schmerz wird Sie am meisten beim Heben oder Halten von Gegenständen beeinträchtigen. Wenn Sie Ihren Arm zu sehr benutzen, bevor der Tennisellenbogen verheilt ist, kann dies ebenfalls zu chronischen Schmerzen führen.

Behandlung

Behandeln Sie schmerzhafte Symptome von Tennisellenbogen, indem Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel einnehmen. Ihr Arzt oder Physiotherapeut kann Übungen empfehlen, um die Muskeln zu stärken. Sie sollten auch untersuchen, wie Sie Ihren Ellenbogen benutzen, und die beste Möglichkeit bestimmen, den Stress auf das Gelenk zu reduzieren. Orthesen können helfen, den Stress zu reduzieren. Dies umfasst das Tragen von Schienen oder Gurten. Eine Operation wird nur empfohlen, wenn alle anderen Optionen fehlgeschlagen sind.

P.R.I.C.E.

Schutz, Ruhe, Eis, Kompression und Hochlagerung sind bei Tennisellenbogen erforderlich. Schützen Sie ihn, indem Sie ihn nicht so sehr benutzen. Beenden Sie Aktivitäten, die dazu führen, dass der Tennisellenbogen aufflammt. Schonen Sie Ihren Ellenbogen, hören Sie aber nicht ganz auf, ihn zu benutzen. Wenn Sie nachts eine Schiene tragen, kann dies helfen, die Symptome zu lindern. Verwenden Sie ein Kühlpack oder eine Kompressionsmanschette auf Ihrem Ellenbogen, wenn die Verletzung Schwellungen verursacht hat. Wickeln Sie den Bereich mit einem Verband oder elastischen Binde und halten Sie Ihren Ellenbogen wann immer möglich über Herzniveau hochgelagert, um Schwellungen zu reduzieren.