Gezerrter Rückenmuskel: Symptome, Ursachen & Behandlung

Rückenverspannung oder ein gezerrter Rückenmuskel ist normalerweise nicht ernst und heilt von selbst, wenn er richtig behandelt wird. Gezerrte Muskeln sind die häufigste Ursache für Rückenschmerzen, insbesondere untere Rückenschmerzen. Ein Muskel, der gezogen wurde, ist überdehnt oder gerissen und ist als Teil des Heilungsprozesses entzündet. Die Entzündung und Verspannung verursachen verschiedene Symptome.

Ursachen

Ein gezerrter Muskel wird normalerweise dadurch verursacht, dass eine Person zu viel Belastung auf seinen Rücken ausübt, wie das Heben eines sehr schweren Gegenstandes oder die Verwendung schlechter Hebetechniken. Die Verletzung kann auch durch Stürzen, Verdrehen des Rückens, wiederholte Bewegungen, zu schnelle Steigerung des Rückentrainings, Überdehnung oder abnormales Beugen entstehen.

Primäres Symptom

Schmerz an der Verletzungsstelle ist das Hauptzeichen eines gezerrten Rückenmuskels, und der Schmerz kann nach außen ausstrahlen. Obwohl er plötzlich auftreten kann, entwickelt er sich normalerweise allmählich. Dieser Schmerz kann unterschiedliche Eigenschaften haben. Er kann scharf oder dumpf, pochend oder brennend sein. Er kann konstant oder intermittierend sein oder nur auftreten, wenn sich die Person auf eine bestimmte Weise bewegt.

Muskelkrämpfe

Die Entzündung kann Muskelkrämpfe verursachen, da der Muskel sich zusammenzieht und versteift, um Sie daran zu hindern, sich zu bewegen und weitere Verletzungen zu verursachen. Muskelkrämpfe sind extrem schmerzhaft und können beängstigend sein, was zu der Angst führt, dass ein schwerer Schaden entstanden ist. Muskelkrämpfe variieren in ihrer Dauer, von Sekunden bis zu Tagen.

Zusätzliche Anzeichen

Weitere Anzeichen eines gezerrten Rückenmuskels umfassen Steifheit oder Verspannung und die Unfähigkeit, sich normal zu dehnen. Sie werden wahrscheinlich ein Zerr- oder Ziehgefühl spüren, wenn Sie sich bücken oder etwas heben möchten, oder sogar beim Gehen. Ein Gefühl von Schwäche beim Ausführen bestimmter Aktivitäten ist ebenfalls häufig. Entzündung lässt die Verletzungsstelle warm oder sogar heiß anfühlen. Es wird wahrscheinlich auch eine vorübergehende Schwellung geben.

Behandlung

Personen mit Anzeichen eines gezerrten Rückenmuskels sollten ihren Rücken etwa 48 Stunden lang schonen und wann immer möglich Eisbeutel auftragen, um Schwellungen und Entzündungen zu reduzieren. Danach wird Wärmetherapie empfohlen, oder abwechselnde Wärmetherapie und Eisbeutel. Warme Bäder und Whirlpools fördern die Durchblutung und entspannen die Muskeln. Je nach Schweregrad der Schmerzen sollten Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen, um eine Überweisung an einen Physiotherapeuten zu erhalten. Sie können einen Chiropraktiker zur Massage oder sanften Einrenkung aufsuchen. Gezerrte Rückenmuskeln klingen normalerweise innerhalb weniger Wochen ab, obwohl schwerere Zerrungen bis zu zwei Monate zum Heilen benötigen können.