Abhilfe für eine Muskelzerrung Von Husten

Husten sind ein gemeinsamer Teil der kalten und Grippesaison , und manchmal kann Husten so stark belasten , dass Sie tatsächlich einen Muskel in der Brust oder anderswo. Glücklicherweise gibt es Schritte, die Sie zu Hause einnehmen kann , um sich selbst zu heilen. Wenn Sie den Preis zu zahlen und keinen Schaden zufügen , können Sie erwarten, Ihre Muskelzerrung zu einer Verbesserung innerhalb weniger Tage zu zeigen. PREIS

Das Heilmittel für eine Muskelzerrung ist PREIS : Schutz, Ruhe, Eis , Kompression und Elevation. Wenn Sie einen Muskel in der Brust gezogen haben, können Druck-und Höhen schwierig sein, aber man kann immer noch Ruhe und Eis.

Schutz gehört es, den Bereich von Bewegung. Der beste Weg, dies zu tun ist, um einen Weg zu Ihrem Husten Kontrolle zu finden. Fragen Sie Ihren Arzt um ein Hustenmittel verschreiben , oder sprechen Sie mit Ihrem Apotheker und haben ihr vorschlagen, ein Over-the -counter Heilmittel, die Ihnen Entlastung geben wird , so können Sie Ihre Muskelzerrung zu heilen.

Controlling Ihr Husten ist auch die beste Weg, um die geschädigten Muskel ruhen . Beschränken Sie Ihre Bewegungen und versuchen zu schlafen , um den Muskel Zeit zu heilen .

Nehmen einen Eisbeutel auf den betroffenen Bereich für 15 Minuten alle zwei Stunden, um Entzündung und Schwellung zu reduzieren geben . Legen Sie ein dünnes T-Shirt zwischen der Haut und dem Packeis , und entfernen Sie die Packung sofort, wenn der Bereich sollte weiß einzuschalten.

Kompression hilft auch zu verhindern Schwellungen. Wenn Sie Ihr Husten unter Kontrolle und können so komfortabel tun, versuchen Einwickeln eines Ace Bandage um die Brust, aber stellen Sie sicher , es ist nicht so fest, dass Sie Beschwerden oder Atembeschwerden verursachen.

Idealerweise sollte der betroffene Muskel über dem Herzen erhöht werden. Dies kann schwierig sein, wenn Sie einen Muskel in der Brust gezogen haben . Versuchen Sie stützte sich mit ein paar Kissen oder auf der Seite gegenüber der Muskel ziehen liegend
Vermeiden HARM

Für zwei bis drei Tage nach der Verletzung , Schaden zu vermeiden . - Wärme -, Alkohol- , Lauf-und Massage - so dass Sie die Verletzung nicht weiter zu verschlimmern. Heizkissen Sie nicht an oder heiße Bäder nehmen , keinen Alkohol zu trinken, zu vermeiden kräftig Bewegen der Muskeln so viel wie möglich und nicht den Muskel massieren. Nach zwei oder drei Tagen , sobald die Gefahr einer Entzündung ist vorbei, man kann die Wärme auf den betroffenen Bereich gelten , bewegen Sie es vorsichtig und massieren Sie sie sanft.
Schmerzmittel
< br >

Sie können over-the -counter- nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen ( Advil und Motrin , mit Schmerzen und Entzündungen oder Acetaminophen ( Tylenol) helfen , die nur dann werden Sie Schmerzlinderung. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie so , wenn Sie auf jedes andere Medikament , um sicherzustellen, dass Sie nicht über eine Arzneimittel-Wechselwirkungen .
Warnung

Sehen Sie Ihren Arzt, wenn Sie starke Schmerzen wenn Sie Zärtlichkeit um einen Knochen haben, oder wenn Sie Ihre Symptome nicht beginnen, in ein paar Tagen zu verbessern.