Anhaltende Oberschenkelrückensehnen-Schmerzen verstehen und behandeln

Die Oberschenkelrückensehnen befinden sich an der Rückseite der Oberschenkel. Wenn Sie eine Oberschenkelrückensehne ziehen, kommt es zu einem Riss der Oberschenkelrückensehnen-Fasern. Konsistente Oberschenkelverletzungen können schmerzhaft sein, können sich aber mit der Zeit von selbst heilen.

Symptome

Wenn eine Person eine Oberschenkelverletzung hat, ist eines der häufigsten Symptome ein scharfer und plötzlicher Schmerz an der Rückseite des Oberschenkels. Eine Person kann ihr Bein möglicherweise nicht gerade ausstrecken, ohne starke Schmerzen zu verspüren.

Ursachen

Viele Faktoren können zu Oberschenkelverletzungen beitragen. Einer beinhaltet, über Ihre Grenzen hinaus mit zu viel körperlicher Aktivität zu gehen. Andere Faktoren sind mangelnde Flexibilität und/oder Muskelkraft.

Diagnose

Um Oberschenkelprobleme richtig zu diagnostizieren, wird ein Arzt die Krankengeschichte der Person durchgehen und Fragen zu den Bewegungsgewohnheiten stellen. Die Rückseite des Oberschenkels wird ebenfalls untersucht und beinhaltet das Strecken und Beugen des Beins. Es ist wichtig, dass der Arzt genau feststellt, wann und wo der Schmerz empfunden wird.

Behandlung

Wenn eine Person konsistente Oberschenkelschmerzen hat, ist es wichtig, den Muskel so viel wie möglich zu schonen. Das Auftragen von Eis und Kompression ist ebenfalls hilfreich. Ein Oberschenkelverband kann ebenfalls zur Unterstützung verwendet werden. Bei starken Oberschenkelschmerzen ist es möglicherweise am besten, einen Arzt aufzusuchen.

Prävention

Um konsistente Oberschenkelschmerzen vorzubeugen, dehnen und wärmen Sie sich vor dem Sport auf. Versuchen Sie, keine Übungen zu übertreiben. Es ist hilfreich, auch nach dem Sport zu dehnen.