Behandlung von Muskelzerrungen: Ruhe, Erholung & Linderung | [Ihre Marke/Website]

Gezerrte Muskeln können extrem schmerzhaft und arbeitsunfähig machen. Um schneller wieder in Aktion zu treten, verwenden Sie eine Kombination aus Ruhe, Medikamenten und Wärme- oder Kältetherapie. Sich in der Anfangsphase gut um sich selbst zu kümmern, verkürzt oft den Heilungsprozess. Bei starken Schmerzen sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass es sich nicht um etwas Ernsthafteres handelt.

Ruhe

Wenn ein Muskel gezerrt oder überdehnt ist, wurde er auf zellulärer Ebene beschädigt. Die Reparatur dieser Schäden braucht Zeit, wobei die benötigte Zeit vom Ausmaß der Schäden abhängt. Schwere Zerrungen oder Überdehnungen können Wochen zum Heilen benötigen. Den verletzten Muskel während des Heilungsprozesses zu nutzen, dient nur dazu, die Reparaturbemühungen des Körpers zu zerreißen oder zu zerstören. Es ist eine gute Idee, den Muskel während des Heilungsprozesses so weit wie möglich zu schonen, um dem Körper zu ermöglichen, den Muskel ohne Beeinträchtigung zu reparieren. Ruhen Sie ihn noch ein oder zwei Tage weiter, nachdem der Muskel nicht mehr schmerzt, und bringen Sie ihn dann allmählich wieder zur Arbeit, damit sich der reparierte Muskel an die Belastung gewöhnen kann.

Medikamente

Ein gezerrter Muskel kann schmerzhaft sein und oft anschwellen. Mehrere Arten von Medikamenten können bei diesen Symptomen helfen. Bei schweren Zerrungen sollten Sie einen Arzt aufsuchen, der eine Dosierung für rezeptfreie Produkte empfehlen oder Medikamente verschreiben kann. Die Verwendung von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR) reduziert Schmerzen und senkt Entzündungen. Entzündungen können es dem Körper erschweren, sich selbst zu reparieren, da die Durchblutung des Bereichs durch die überdehnten Zellen beeinträchtigt wird. Die meisten NSAR wie Ibuprofen sind rezeptfrei erhältlich.

Muskelrelaxantien und Schmerzmittel können auch während des Heilungsprozesses hilfreich sein. Muskelrelaxantien werden genau das tun, den Muskel entspannen, was die Durchblutung des betroffenen Bereichs fördert. Diese Art von Medikament kann Sie schläfrig machen, lesen Sie daher die Warnhinweise und befolgen Sie die Vorsichtsmaßnahmen. Ein Schmerzmittel wie Tramadol hilft nicht bei der Schwellung oder um den Muskel zu entspannen, wird aber einige der Schmerzen lindern und den Heilungsprozess erträglicher machen.

Eis oder Wärme

Die Anwendung von Kältetherapie bei der ersten Verletzung und Wärmetherapie einige Tage später kann hilfreich sein. Das Auftragen von Eis auf den Bereich für 20 Minuten mehrere Male am Tag kann die Durchblutung erhöhen, Schmerzen reduzieren, Entzündungen senken und die Heilung beschleunigen. Kältetherapie kann so oft am Tag angewendet werden, wie eine Person Zeit hat, solange es für das 20-Minuten-Intervall ist; länger kann die Kälte anfangen, Gewebe zu schädigen, anstatt zu helfen. Wärmetherapie kann helfen, übrig gebliebene beschädigte Zellen abzubauen und wird auch die Durchblutung erhöhen.