Nightly -Bein-Klammer -Behandlung

Nacht Krämpfe in den Beinen erscheinen plötzlich während Stunden schlafen . Wenn ein Bein Krampf auftritt, die Muskeln im Bein unwillkürlich zusammenzieht. Normalerweise Wadenkrämpfe betreffen vor allem die Wadenmuskeln , jedoch kann der Fuß -und Oberschenkelmuskulatur auch verkrampfen . Nächtliche Wadenkrämpfe kann ein Symptom von Erkrankungen wie Diabetes oder peripheren arteriellen Erkrankungen. In einigen Fällen sind die Nacht Krämpfe in den Beinen durch Dehydrierung, Hypothyreose und der Pille verursacht wird. Nacht Krämpfe in den Beinen sind bei älteren Erwachsenen und Schwangeren am häufigsten. Prävention

Dinge, die helfen können, zu verhindern nächtliche Wadenkrämpfe gehören das Tragen von Schuhen im Laufe des Tages , die gute Unterstützung, und verlassen Sie die Blätter und decken untucked am Ende des Bettes während des Schlafes. Wenn Sie anfällig für Krämpfe in den Beinen sind , trinken Sie viel Wasser den ganzen Tag zu bleiben hydratisiert. Es kann auch hilfreich sein, ein Heimtrainer ein wenig vor dem zu Bett gehen reiten oder strecken die Beinmuskulatur.
Cramp Relief

Wenn ein Krampf auftritt , versuchen Sie eine oder alle der folgenden: Heben Sie den Fuß auf in Richtung Kopf , setzen alle Ihr Gewicht auf das Bein , auf dem das Krampf , zu Fuß um oder wackeln die Beinmuskulatur . Andere Techniken sind massieren die betroffene Stelle mit Eis oder ein warmes Bad .
Muskelentspannung

Diejenigen Personen, die häufig Muskelkrämpfe müssen möglicherweise ein zu sehen Arzt. In einigen Fällen ist der Arzt verschreibt Muskelentspannung . Muskelentspannung häufig für Muskelkrämpfe vorgeschrieben sind carisoprodol ( Soma ) , Chinin -Sulfat ( Qualaquin ), Vitamin E ( Nutr -E - Sol ) , Verapamil ( Isoptin ) und Soma ( Vanadom ) .