Muskelkrämpfe: Ursachen, Symptome & Linderung | [Ihre Marke/Site-Name]

Die meisten Athleten haben irgendwann in ihrem Leben eine unwillkürliche Kontraktion eines Muskels erlebt. Dies ist ein Muskelkrampf, und er kann manchmal nach einem intensiven Training auftreten. Krämpfe sind eine Form von Muskelkrämpfen, bei der ein Muskel statt sich zusammenzuziehen und zu entspannen, für eine Zeitlang fest zusammengezogen bleibt. Die meisten Muskeln im Körper können krampfen, nicht nur diejenigen, die mit körperlicher Aktivität verbunden sind. In einigen Fällen kann ein Muskelkrampf ein Symptom einer viel ernsthafteren Erkrankung sein.

Identifikation

Ein Muskelkrampf entsteht, wenn das Gehirn elektrische Signale an den Muskel sendet, was ihn zusammenziehen lässt. Einige Muskelkrämpfe sind intermittierend, wobei der Muskel wiederholt zusammenzieht und entspannt. Andere, die typischerweise schmerzhafter sind, zeichnen sich durch eine anhaltende Kontraktion aus, die schwer zu entspannen ist.

Ursachen

Muskelkrämpfe werden meist durch Entzündung oder Dehydrierung im Muskel verursacht. Dies stört wiederum den Fluss der elektrischen Signale von einem Nerv zum Muskel und führt zu unwillkürlicher Kontraktion. Entzündungen können auftreten, wenn ein Muskel überarbeitet, verzerrt oder gerissen ist. Dehydrierung entzieht dem Körper Elektrolyte, die für elektrochemische Signale unerlässlich sind. Schlechte Ernährung oder Durchblutung können ebenfalls zu häufigen Krämpfen führen, da die Muskeln essentieller Nährstoffe beraubt werden.

Arten

Ernsthaftere Muskelkrämpfe umfassen Magenschmerzen und Angina pectoris. Schmerzhafte Krämpfe der Schließmuskeln, die den Ein- und Ausgang von Nahrung in den Magen erlauben, können mit akuten Erkrankungen wie Lebensmittelvergiftung oder Grippe in Verbindung stehen. Krampfen kann auch ein Symptom einer chronischen Erkrankung wie dem Reizdarmsyndrom sein. Angina pectoris ist eine schmerzhafte Verkrampfung der Muskeln in der Brust; sie kann auch Schultern, Nacken und Kiefer umfassen. Angina pectoris ist ein Symptom von Herzerkrankungen und sollte medizinisch behandelt werden.

Dystonie

Eine sehr ernsthafte Form von chronischem Muskelkrampf beinhaltet die unwillkürliche Kontraktion von Muskelgruppen, die wiederholte Bewegungen verursachen oder eine normale Körperhaltung schwierig oder unmöglich machen. Unwillkürliches Zucken von Augen oder Nacken ist ein relativ häufiges Beispiel für Dystonie. Die Symptome beginnen oft leicht, können aber so weit fortschreiten, dass sie den Alltag stören. Die Ursache dieser Erkrankungen liegt nicht im Muskel, sondern in einer bestimmten Region des Gehirns und den Neurotransmitter-Chemikalien, die elektrische Botschaften an die Muskeln senden.

Behandlung

Die Behandlung von Muskelkrämpfen hängt von ihrer Ursache und Schwere ab. Krämpfe, die durch intensives Training oder Dehydrierung entstehen, können durch Ruhe, die Anwendung von Wärme oder Kälte und das Trinken von Flüssigkeit gelindert werden. Anhaltende Krämpfe können durch tiefe Entspannung und Massage gelockert werden. Muskelentspannende Arzneimittel wie Valium können ebenfalls verschrieben werden, um schmerzhafte Kontraktionen zu lindern. Injektionen von Botox, das vorübergehend Muskelgewebe lähmt, können ebenfalls verwendet werden. Dystonie wird mit Medikamenten behandelt, die die Neurotransmitterspiegel regulieren.