Zerrung (Muskelzerrung): Ursachen, Symptome und Behandlung

Eine Zerrung (Muskelzerrung) ist eine Überdehnung oder Teilruptur eines Muskels oder seiner Sehne. Eingeteilt nach Schweregrad:

• Grad 1: Leichte Dehnung, minimale Faserruptur.
• Grad 2: Teilruptur, mäßige Schmerzen/Schwäche.
• Grad 3: Vollständiger Riss, schwere Behinderung.

Ursachen

Plötzliche kraftvolle Bewegung, Überlastung, unzureichendes Aufwärmen, Muskelermüdung/Disbalance.

Symptome

Schmerzen, Schwellung, Bluterguss, Druckschmerz, eingeschränkte ROM, ggf. tastbarer Defekt (Grad 3).

Behandlung

• Akut (RICE): Ruhigstellung, Eis, Kompression, Hochlagerung.
• NSAR gegen Schmerzen/Entzündung.
• Physiotherapie: progressives Dehnen, Kräftigung.
• Grad 3 kann chirurgische Reparatur erfordern.

Prävention: richtiges Konditionieren, Aufwärmen, Technik, schrittweise Steigerung.