Wadenschmerzen lindern: Ursachen, Behandlung & wann Sie zum Arzt gehen sollten

Wadenschmerzen können als Folge eines Krampfes, einer Verstauchung oder Zerrung oder einer Reihe anderer Verletzungen und Erkrankungen auftreten. Der erste Schritt, um Hilfe bei Wadenschmerzen zu erhalten, ist, die zugrunde liegende Ursache zu verstehen, die eine Rolle bei der Bestimmung der richtigen Behandlungsoptionen zur Linderung der Schmerzen spielen wird. Die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache der Schmerzen ist oft der wichtigste Schritt, um die damit verbundenen Schmerzen zu lindern.

Eis

Wenn Wadenschmerzen durch eine Verletzung verursacht werden, ist die erste Verteidigung oft Eis. Eis bekämpft Schwellungen und sollte daher unmittelbar nach der Verletzung auf die Wade aufgetragen werden. Füllen Sie einen Plastikbeutel mit Eis und wickeln Sie ihn in ein Handtuch oder verwenden Sie einen Eisbeutel. Tragen Sie Eis für jeweils zwanzig Minuten, viermal täglich auf die verletzte Stelle auf, bis die Schmerzen gelindert sind, laut NYU Langone Medical Center. Wechseln Sie das Eis auf und ab der Wade, da Eis die Blutgefäße verengt und daher nicht zu lange aufgelegt werden sollte.

Hochlagerung

Wenn der Unterschenkel verletzt ist, kann verhindert werden, dass Blut sich staut, indem das verletzte Bein über das Herz gehoben wird. Indem Sie verhindern, dass Blut sich staut, wird Schwellung verhindert. Lagern Sie das Bein so viel wie möglich über das Herz in den ersten Stunden nach der Verletzung hoch.

Wärme

Wärme kann Schmerzen in der Wade lindern und kann verwendet werden, wenn Eis nicht zur Reduzierung von Schwellungen angewendet wird. Die Wärme, wenn sie auf die schmerzende Wade aufgetragen wird, kann die Blutgefäße erweitern, um eine schnellere Heilung zu fördern. Wenn Wärme zu schnell nach dem Kühlen angewendet wird, kann Schwellung verursacht werden. Wärme ist nicht notwendig, um die Heilung von Wadenschmerzen zu fördern, aber sie kann einige Schmerzen lindern. Laut NYU sollte für 3 bis 5 Tage keine Wärme angewendet werden, und dann erst, wenn Sie wieder zur Aktivität zurückkehren. Wärme sollte dann vor dem Dehnen oder Sport treiben angewendet werden.

Entzündungshemmende Medikamente

Rezeptfreie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente können zur Linderung von Wadenschmerzen verwendet werden, wie Aspirin und Ibuprofen. Aspirin-basierte rezeptfreie Cremes können ebenfalls verwendet werden, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern, ohne dabei Reizungen zu verursachen.