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Blutfluss zu den Muskeln während des Trainings: Umverteilung und Mechanismen

Umverteilung bei anstrengender Belastung

Bei maximaler Anstrengung wird bis zu 80–85 % des Herzzeitvolumens an die aktiven Skelettmuskeln geleitet (vs. ~20 % in Ruhe).

Mechanismen

  • Sympathische Vasokonstriktion in inaktiven Gefäßbetten (splanchnisch, renal, kutan initial)
  • Lokaler metabolischer Vasodilatation im arbeitenden Muskel (Adenosin, K⁺, H⁺, NO, Prostaglandine)
  • Funktionelle Sympatholyse: Metabolische Faktoren überschreiben sympathische Vasokonstriktion in aktiven Fasern
  • Muskelpumpe: Rhythmische Kontraktion fördert den venösen Rückfluss → erhält Herzzeitvolumen

Implikationen

  • O₂-Lieferung entspricht mitochondrialer Nachfrage (↑ Extraktion + ↑ Fluss)
  • Wärmeableitung konkurriert um Herzzeitvolumen (kutane Durchblutung nimmt später zu)
  • Splanchnische Unterperfusion → GI-Symptome (Übelkeit, Krämpfe) bei Ausdauerwettbewerben

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