Muskelzerrung & -verletzung: Ursachen, Symptome & Behandlung

Eine Muskelzerrung oder -verletzung tritt auf, wenn Muskelfasern reißen, weil ein Teil des Körpers, der verletzt wurde, überdehnt wurde. Muskelzerrungen oder -verletzungen sind auch als Muskelzüge bekannt.

Erkennung

Die typischen Symptome einer Muskelverletzung umfassen Schmerzen an einem bestimmten Körperteil, Steifheit sowie Verfärbungen und Blutergüsse um die verletzte Stelle herum können auftreten.

Hinweise

Muskelverletzungen können bei anstrengender körperlicher Aktivität auftreten, aber auch bei alltäglichen Aktivitäten. Je mehr die Muskelbeanspruchung zunimmt, desto größer ist die Chance auf eine Verletzung.

Behandlung

Verschiedene Behandlungen können eingesetzt werden, um einer Muskelverletzung entgegenzuwirken. Die Behandlungsoptionen reichen von einfacher Ruhe über das Auflegen von Eis auf die verletzte Stelle, das Komprimieren der verletzten Stelle zur Reduzierung von Schwellungen und das Hochlagern der verletzten Stelle. Fortschrittliche Behandlungsoptionen umfassen Kältekompression und therapeutische Ultraschalltherapie.

Vorbeugung/Lösung

Der beste Weg, einer Muskelverletzung oder -zerrung vorzubeugen, ist, Ihre Muskeln vor jeder sportlichen oder körperlichen Aktivität zu dehnen.

Expertenmeinung

Die meisten Muskelverletzungen werden nicht als ernsthaft betrachtet, und die meisten dieser Arten von Verletzungen heilen von selbst.