Massagetherapie bei Migräne: Linderung und Ursachen

Migränepatienten sind ständig auf der Suche nach Linderung von ihren Migräne, wann immer sie zuschlagen. Glücklicherweise gibt es mehrere Massagetherapiebehandlungen, die Sie erhalten können, um Ihre Migräne zu lindern. Aber zu wissen, was Ihre Migräne verursacht hat, ist ein wesentlicher Bestandteil bei der Auswahl der richtigen Therapie.

Schmerzen im Nacken

• Den ganzen Tag über macht Ihr Körper kleine Bewegungen vor und zurück und von einer Seite zur anderen. Es gibt eine Gruppe kleiner Muskeln, die sich an der Basis Ihres Schädels befinden und Ihre Unteraugenmuskeln genannt werden und Ihnen helfen, das Gleichgewicht zu halten. Wenn sie zu hart arbeiten oder durch falsche Haltung oder Schlafgewohnheiten gereizt wurden, kann ihre Verspannung Kopfschmerzen und sogar Migräne verursachen. Ein Massagetherapeut geht in diesen Bereich und führt eine Triggerpunkt-Therapie durch, die hilft, die Durchblutung in diesem Bereich zu erhöhen und den Druck zu lindern, den diese Muskeln verursacht haben. Dies wiederum hilft, die Migräne zu verbreiten.

Schmerzlinderung

• Schmerz, der durch eine Verletzung, Operation oder sogar Arthritis verursacht wird, kann einen Migränepatienten zu einer Episode auslösen. Eine Massage erhöht die Durchblutung, was helfen kann, Giftstoffe auszuschwemmen, Gelenke zu schmieren und den Heilungsprozess zu unterstützen, während es Ihr Lymphsystem fördert, das letztendlich Ihren Körper von diesem Auslöser für eine Migräne befreit.

Schlafmangel

• Nicht genug Schlaf zu bekommen, kann ebenfalls eine Migräne auslösen, aber Massagetherapie hilft, Ihre Schlafmuster zu regulieren, indem sie Ihr parasympathisches Nervensystem auslöst. Dies hilft bei der Entspannung und bringt Ihren Körper auf einen gleichmäßigen Zeitplan. Natürlich, je öfter Sie eine Massage erhalten, desto länger werden diese Effekte in Ihrem Alltag anhalten. Steuern Sie auf eine schwedische Massage zu und vermeiden Sie eine intensivere Massage wie Triggerpunkt-Therapie.

Stress

• Stress und Verärgerung sind eine Hauptursache für Kopfschmerzen und Migräne, was Massagetherapie zu einer natürlichen Ergänzung macht, um dieser Ursache entgegenzuwirken. Eine einfache schwedische Massage hilft, das parasympathische Nervensystem zu fördern, das Schlaf- und Verdauungsmuster reguliert, Entspannung fördert und hilft, den Körper auf ein besseres Stressmanagement vorzubereiten.

Überlegungen

• Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine neue Routine mit Ihrer Gesundheit beginnen, da sie einen besseren Hintergrund darüber haben, was für Ihre besondere Situation geeignet ist. Darüber hinaus, wenn Sie eine Massagetherapie wählen, finden Sie einen akkreditierten Massagetherapeuten, der eine formale Ausbildung in Massagetherapie erhalten hat und national zertifiziert ist. Ein guter Weg, um einen seriösen Therapeuten zu finden, ist über AMTAmassage.org. Seien Sie offen und ehrlich mit Ihrem Therapeuten und erzählen Sie ihr alle Ihre Symptome und Ihre Krankengeschichte, damit sie Ihnen die geeignetste Behandlung für Ihre Bedürfnisse geben kann.