Häufige Migräne verstehen: Ursachen, Auslöser und Linderung

Einleitung

Häufige Migränekopfschmerzen können Ihre Fähigkeit, bei der Arbeit, zu Hause und in der Schule zu funktionieren, beeinträchtigen und Sie reizbar und kurz angebunden machen. Die Ursachen von häufiger Migräne variieren für jede Person und umfassen bestimmte Umweltbedingungen, persönliche Gewohnheiten und hormonelle Veränderungen. Berücksichtigen Sie diese Informationen der Mayo Clinic und der National Library of Medicine über die Ursachen von häufiger Migräne.

PMS

Wenn Ihre Migräne normalerweise in den Tagen vor Ihrer Periode auftritt, kann sie durch hormonelle Schwankungen aufgrund des prämenstruellen Syndroms (PMS) verursacht werden.

Koffein

Koffein zu trinken kann dazu führen, dass Sie häufige Migräne bekommen, besonders wenn Sie ein starker Kaffee- oder Limonaden-Trinker sind.

Alkohol

Regelmäßiger Alkoholkonsum kann dazu führen, dass Sie häufige Migräne bekommen, besonders wenn Sie Bier oder Rotwein trinken.

Künstliche Süßstoffe

Wenn Sie Lebensmittel mit künstlichen Süßstoffen essen, besonders Aspartam, können Sie häufige Migränekopfschmerzen haben.

Mahlzeiten auslassen

Regelmäßiges Auslassen von Mahlzeiten aufgrund eines vollen Zeitplans oder einer Essstörung kann häufige Migräne verursachen.

Wetter

Wenn Sie an einem Ort mit häufigen Wetteränderungen leben, wie an der Küste oder in den Bergen, können Sie häufige Migräne aufgrund von Änderungen des Luftdrucks erleben.

Stress

Stress bei der Arbeit, zu Hause oder in der Schule kann dazu führen, dass Sie häufige Migräne bekommen, besonders wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen.